心理与健康课程问题集锦1、简述不合理认知的典型特征。（1）绝对化的要求；（2）过分概括化；（3）糟糕至极；（4）两极性思维；（5）选择性提取；（6）人格化；（7）情绪推理；（8）乱贴标签。2、情绪调控的方法有？深呼吸法；扮鬼脸法；精神胜利法；临场活动法；凝视法；消遣法；自我暗示法；类比法；联想法；系统脱敏法。3、心理健康的标准善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐4、现代人面临的心理不适应主要有哪些？第一，原有价值观正在消解，新的价值观没有树立，在生活中找不到可以以之为标尺的价值标签，出现价值观混乱。 第二，心理失衡现象日趋严重。 第三，知识更新的速度加快，使人们在学习、就业上的压力加大。第四，网络依赖群体在扩大。 第五，归属感缺失现象在部分人群中扩散。5、如何利用首因效应来给他人塑造良好的第一印象？第一，注重修饰外表。 第二，注意自己的穿着。 第三，注意自己的身姿。 第四，注意语言的表达。 第五，注意说话的场合。 第六，注意态度的保持。6、容易陷入工作压力之中而饱受煎熬的特质的人是A型行为、
