1、足部反射疗法图解,优缺点：,优点：效果极好，对急症立竿见影； 工具简单，普通的刮痧板、手即可； 操作方便，不受场地限制； 手法容易学习掌握缺点：第一次操作比较痛。,一、概述,足部反射区保健按摩法是指以特定方法有效地刺激足部反射区，调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健目的的一种物理疗法。,一、概述,足部保健推拿法，又称“足反射疗法”、“脚部反射区病理按摩法”、“脚部反射带刺激疗法”、“足底按摩”、“足部按摩”、“足道养生”等。所谓“反射”，并不是说神经学说的反射，而是将人的 整体缩小、投影“反射”到人的足部，是以局部反映整体的一种理论，人体的双足合起来恰像人体的整体
2、缩影，人体的各组织器官在人体的双足都有其对应的解剖部位，其所相配的部位称为“反射区”。,一、概述,足对人体的保健作用是因为足病不仅涉及人体局部的健康，而且还关系到整个人体的健康。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”由此，我们应重视对双足的保养和足部推拿。,二、作用机理,在祖国医学理论中，足被称为人体第二心脏，“树枯根先竭，人老足先衰。”足底经络繁杂。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终。足部与人的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍紧密相连。足与人体健康有着极为密切的关系。人体各部位出现病变，都能从足底相应的部位得到反映。,二、作用机理,中医理论认为
3、，人的衰老与肾气衰竭关系密切，肾为先天之本，生命之根蒂。而从中医来说，足对应于肾，为肾经所过之处，通过主动的足部锻炼，能够振奋肾气，强壮筋骨，调和全身气血，疏通周身经络，从而活跃脏腑机能，防病健身，延缓衰老。,二、作用机理,现代生物全息学也认为，生物体的任意局部都包含了整体的生命信息。因此，人体各部分、各脏腑器官在足底都存在相对应的投影区域，称为足反射区。,二、作用机理,临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉
4、积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。,二、作用机理,足部按摩能有效地促进血液循环，提高血液在血管内的流速，使脚的表面及脚底温度升高，可加速人体新陈代谢，调节内分泌，调节血浆和组织液之间的体液平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。两足距离心脏最远，足部按摩后血液流经足部的流速、流量均增加，改善全身血液循环，从而影响整个循环系统。可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能做有节律的收缩和舒张，有助于静脉和淋巴液的回流。足部按摩刺激足部的血管壁和肌肉的感受器，使之发出神经冲动传入心血管
5、神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起着调节作用。,三、足部反射区,足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：,三、足部反射区,脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；,三、足部反射区,脚
6、跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。,三、足部反射区,1、大脑 部位 ： 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上 功能 ： 平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络； 主治 ： 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血
7、管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等； 手法 ： 由上向下按摩35次。,三、足部反射区,2、额窦： 部位： 位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。 功能： 清热疏风，通络止痛； 主治： 前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患； 手法： 拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。,三、足部反射区,3、小脑、脑干 部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上； 功能 疏风清热，通络止痛； 主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症； 手法 由上向下按摩
8、35次。,三、足部反射区,4、垂体 部位 位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处） 功能 调节内分泌，平衡阴阳； 主治 内分泌失调的疾患，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病； 手法 由上向下深入定点按压35次。,三、足部反射区,5、三叉神经 部位 位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上； 功能 活血，通络，止痛； 主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等； 手法 由上向下按摩35次。,三、足部反射区,6、鼻 部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区
9、在右足上，右鼻的反射区在左足上； 功能 通利鼻窍； 主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等； 手法 由足跟端向足趾端按压35次，或由足外侧向足内侧方向刮压35次。,三、足部反射区,7、颈项 部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上； 功能 疏经通络，柔颈止痛； 主治 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病； 手法 沿拇趾根部，向内侧推压35次。,三、足部反射区,8、眼 部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上； 功能 清肝，养肝，明目；
10、主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变； 手法 压趾根部敏感点，点压35次或由足外侧向足内侧方向刮压35次。,三、足部反射区,9、耳 部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上； 功能 补肾，开窍，聪耳； 主治 各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等； 手法 压趾根部敏感点，点压、按压35次。,三、足部反射区,10、肩 部位 位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足； 功能 通经活络，祛风除湿，止痛利节；
11、主治 肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患； 手法 由足趾向足跟方向按刮35次。,三、足部反射区,11、斜方肌 部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域； 功能 舒筋通络，祛风除湿； 主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患; 手法 从外向内方向刮压按摩35次.,三、足部反射区,12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状; 功能 调节激素分泌，平衡阴阳; 主治 甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等; 手法 由足跟向足趾方向压推按摩35次（注：拐
12、弯处为敏感点）。,三、足部反射区,13、甲状旁腺 部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处; 功能 补肾养肾，柔肝养筋; 主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患; 手法 在关节缝处定点按压35次。,三、足部反射区,14、肺、支气管 部位 位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带; 功能 补肺益气，清热解毒; 主治 肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等; 手法 由足外侧向足内侧方向压刮按摩35次.,三、足部反射区,1
13、5、胃 部位 位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽; 功能 降逆和胃，养气止痛; 主治 胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等;,三、足部反射区,16、十二指肠 部位 位于双足底第一跖骨近端，胃反射区之下方； 功能 理气和胃，养气止痛； 主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等； 手法 由足趾向足跟方向按摩35次,三、足部反射区,17.胰部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。功能 降糖清胰。主治 胰腺本身的疾病（如胰腺炎、胰腺肿瘤等）、消化不良和糖尿病。 手法 由足趾向足
14、跟方向定点按压35次。,三、足部反射区,18、肝 部位 位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。 功能 舒肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。 主治 肝脏本身的疾患、血液方面的疾病、高血脂、扭伤、眼疾、眩晕、指甲方面的疾病、肾脏疾患等。 手法 自足跟向足趾方向按摩35次。,三、足部反射区,19、胆囊 部位 右足底第三、四趾间划一竖线，肩关节反射区划一横线，两线的交界处即为胆囊反射区。 功能 清热化湿，利胆止痛。 主治 胆囊本身的疾病（如胆囊炎、胆石症）、肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、肝胆湿热引起的皮肤病、痤疮等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,20、腹腔神经
15、丛 部位 位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。 功能 调理三焦，提高痛阈。 主治 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。 手法 围绕肾反射区两侧，由上向下按摩56次。,三、足部反射区,21、肾上腺 部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。 功能 补肾填精，活血祛风，搞休克，搞过敏。 主治 肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,22、肾 部位 位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央
16、凹陷处。 功能 补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。 主治 肾脏疾病（如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等）、高血压、贫血、慢性支气管炎、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,23、输尿管 部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间，约1寸长呈弧线状的一个区域。 功能 清热利湿，通淋排石，泻火解毒。 主治 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,24、膀胱 部位 位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。 功能 清热泻火，通利小便，解毒。 主治 肾、
17、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。 手法 由足内侧向足外侧旋压35次。,三、足部反射区,25、小肠 部位 位于双足底楔内到跟骨的凹陷处。为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠反射区所包围区域。 功能 消食导滞，健脾行气。 主治 小肠炎症、腹泻、肠功能紊乱、消化不良、心律失常、失眠等疾患。 手法 快速、均匀、有节奏地从足趾到足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,26、盲肠、阑尾 部位 位于右足底跟骨前缘靠近外侧。 功能 抗炎。 主治 阑尾炎、下腹胀气等。 手法 由足趾向足跟方向，定点按压35次。,三、足部反射区,27、回盲瓣 部位 位于于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方
18、。 功能 导滞，通便，消食。 主治 下腹胀气、回盲瓣功能失常。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,28、升结肠 部位 位于右足足底小肠反射区的外侧与足外侧缘平行，从足跟前缘至第五跖骨底的带状区域。 功能 行气，通便。 主治 结肠炎、便秘、腹泻、便血、腹痛、结肠肿瘤等。 手法 由足跟向足趾方向按摩35次。,三、足部反射区,29、横结肠 部位 位于双足底中间第15跖骨底部与第13次楔骨（即内、中、外侧楔骨）、骰骨交界处，横越足底的带状区域。 功能 导滞，通便，去泻。 主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。 手法 从右至左方向按摩35次。,三、足部反射区,30、降结肠 部位 位于左足足
19、底第五跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘外侧，与足外侧平行的竖带状区域。 功能 导滞，通便止泻。 主治 便秘、腹泻、腹痛、结肠炎。 手法 由足趾至足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,31、乙状结肠、直肠 部位 位于左足底跟骨前缘的带状区域。 功能 清热，补虚，通便，消炎，通血。 主治 直肠炎、直肠癌、便秘、乙状结肠炎、结肠炎等。 手法 由足外侧向足内侧方向按摩35次。,三、足部反射区,32、肛门 部位 位于左足底跟骨前缘直肠反射区的末端，约近于足底内侧拇展肌外侧缘。 功能 消痔，止血，通便。 主治 直肠癌、肛周围炎、痔疮、肛裂、便血、便秘、肛门脱垂。 手法 从足外侧至足内侧方向定点按压35次。,三、
20、足部反射区,33、心脏 部位 位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。 功能 补气，益气，生血。 主治 心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。 手法 由足跟向足趾方向定点按摩35次。,三、足部反射区,34、脾 部位 位于左足底第四、五跖骨之间，距心脏反射区正下方一横指。 功能 健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。 主治 发热、炎症、贫血、高血压、肌肉酸痛、舌炎、唇炎、食欲不振、消化不良、皮肤病、增强免疫力及抗癌能力等。 手法 点按35次。,三、足部反射区,35、膝关节 部位 位于双足外侧第五跖骨与跟骨之
21、间凹陷处，为足后跟骨之三角凹陷区域。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛。 主治 膝关节受伤、膝关节炎、膝关节痛、半月板损伤、肘关节病变等。 手法 膝关节反射区分膝前、膝两侧和国窝三部分。先由足跟向前上方呈弧形按压3次后，再在国窝处，定点按压35次。,足部反射区,36、生殖腺（性腺） 部位 位置之一位于双足底跟骨的中央；另一位置在跟骨外侧踝骨后下方的直角三角形区域。女性此三角形的直角边为卵巢敏感区，此三角形的斜边为附件（输卵管）敏感区。 功能 补肾益精。 主治 男女性功能低下、男女不孕症、月经不调、前列腺肥大、子宫肌瘤、卵巢囊肿，并具有抗衰老的作用。 手法 卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压35次。
22、,三、足部反射区,37、臀部（下腹部） 部位 位于双足腓骨外侧后方，自足外侧踝后起向上延伸四拇指的带状凹陷区域。 功能 补肾益精。 主治 痛经、月经期紧张、月经周期不规则、男女腹部冷痛、性冷淡以及其他生殖系统的疾病。 手法 自外踝关节后方起向上推压35次。,三、足部反射区,38、髋关节（外髋） 股关节（内髋） 部位 位于双足踝下之弧形区域。外踝下为髋关节，内踝下为股关节。 功能 活血，通络，止痛。 主治 髋关节疼痛、股关节疼痛、坐骨神经痛、肩关节疼痛、腰背痛等。 手法 沿外踝和内踝关节下缘向前向后推压35次。,三、足部反射区,39、腹部淋巴结 部位 位于双足外侧踝关节前由距骨、舟骨间构成之凹陷
23、之部位。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症、发热、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。 手法 按压35次。,三、足部反射区,40、盆腔淋巴结 部位 位于双足内侧踝关节前，由距骨、舟间骨构成之凹陷部位。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症、发热、下肢浮肿、踝部肿胀、囊肿、肌瘤、免疫力低下、癌症等。 手法 压入骨缝中出现胀感，按压35次。,三、足部反射区,41、胸部淋巴结 部位 位于双足背第一跖骨及第二跖骨间缝处。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 各种炎症，发热、囊肿、癌症、肿瘤、乳腺炎、乳房或胸部肿块、胸痛、免疫力低下等疾患。 手法 沿第一跖骨外侧由近心端向足趾
24、方向按摩35次。,三、足部反射区,42、平衡器官（内耳迷路） 部位 位于双足足背第四、五跖骨间缝的远端1/2区域。 功能 平肝益肾，调理阴阳。 主治 头晕、晕车、晕船、美尼尔氏综合症、耳鸣、内耳功能减退、高血压、低血压、平衡障碍等。 手法 定点按35次。,三、足部反射区,43、胸（乳房） 部位 位于双足背第二、三、四跖骨形成的区域。 功能 清热解毒，抗癌护胸。 主治 胸部疾患、肺部疾患、食道疾患、心脏病、乳癌、乳腺炎、乳腺小叶增生、囊肿、胸闷、乳汁分泌不足、胸部受伤、重症肌无力等。 手法 由足趾向足跟方向按摩35次。,三、足部反射区,44、膈、横膈膜 部位 位于双足背跖骨、楔骨、骰骨关节形成的
25、带状区域，横跨足背左右的部位。 功能 降逆和胃。 主治 打呃、膈肌痉挛引起的腹部胀痛、恶心、呕吐等。 手法 自横膈膜中央向两侧刮压35次。,三、足部反射区,45、扁桃体 部位 位于双足足背拇趾第二节，肌腱的左右两旁。 功能 消炎，增强体质。 主治 上呼吸道感染、扁桃体本身的疾病（扁桃体肥大、化脓等），可有消炎、增加防御能力和抗癌之功能。 手法 直按压35次（注意不要向趾端方向挤压）。,三、足部反射区,46、下颌 部位 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹下方的带状区域。 功能 消炎，活血，止痛。 主治 龋齿、牙周炎、牙龈炎、牙痛、下颌发炎、下颌关节炎、打鼾等。 手法 由足内侧向足外侧方向按摩35次。,
26、三、足部反射区,47、上颌 部位 位于双足拇趾第一趾骨关节横纹上方的带状区域。 功能 消炎，活血止痛。 主治 龋齿、牙周炎、牙周病、牙龈炎、牙痛、上腭感染、上颌关节炎、打鼾等。 手法 由足内侧向足外侧方向按摩35次。,三、足部反射区,48、喉、支气管 部位 位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。 功能 调理气血，泻火清音。 主治 气管炎、咽喉炎、咳嗽、气喘、感冒等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,49、腹股沟 部位 位于双足背盆腔淋巴腺反射区上方约一指宽距离之处。 功能 温肾壮阳，回疝。 主治 生殖系统方面的病变、性功能低下、前列腺肥大、抗衰老等。 手法 压揉35次。,三、
27、足部反射区,50、前列腺、子宫 部位 位于双足跟骨内侧踝骨之下方的三角形区域。 功能 补益肾精，活血养宫。 主治 前列腺肥大、前列腺癌、尿频、排尿困难、尿道疼痛、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫发育异常、痛经、子宫癌、子宫下垂、白带过多、高血压等疾患。 手法 由足跟端向上推压或压刮35次。,三、足部反射区,51、尿道、阴道、阴茎 部位 位于双足跟内侧，自膀胱反射区向上延伸至距骨与跟骨之间隙。 功能 消炎解毒，通淋利尿。 主治 尿道炎、白带增多、生殖器官系统疾病。 手法 由足内侧缘斜向足踝后方向，滑按35次。,三、足部反射区,52、直肠、肛门（痔疮） 部位 位于双足胫骨内侧后方与肌腱间
28、的凹陷中，踝骨后方起约四指幅宽之长度带状区域。 功能 宽肠，通便，止血，消痔，解毒。 主治 痔疮、直肠癌、便秘、直肠炎、静脉曲张等。 手法 自内踝骨后方向向上推按35次。,三、足部反射区,53、颈椎 部位 位于双足弓内侧，拇趾第二趾骨远端内侧1/2处。 功能 舒筋活血，和脉。 主治 颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等疾患。 手法 从拇趾向足跟方向按压35次。,三、足部反射区,54、胸椎 部位 位于双足弓内侧，沿第一跖骨下方至与楔骨的交界处。 功能 活血，通脉。 主治 背痛及背部各种病症，胸椎间盘突出及胸椎各种病变。 手法 由拇趾端紧压跖骨内缘向足跟端推压35次。,三、足部反射区,55、腰椎 部位
29、位于双足弓内侧，第一楔骨至舟骨之下方，上接胸椎反射区，下接骶骨反射区。 功能 活血，通络，止痛。 主治 腰背酸痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、从骨神经痛以及腰椎之各种病变。 手法 由拇趾向足跟方向，紧压足弓骨骼内缘推压35次。,三、足部反射区,56、骶骨 部位 位于双足弓内侧，从距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连内尾骨反射区。 功能 活血，通络，止痛。 主治 坐骨神经痛、骶骨损伤（挫伤、摔伤、跌打伤等）、便秘。 手法 由拇趾向足跟方向，紧压骨骼内缘推压35次。,三、足部反射区,57、内尾骨 部位 位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节向后方内侧的一带状区域。 功能 活血，通络，消痔，止痛。
30、 主治 坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。 手法 由骶骨反射区后方，向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮35次。,三、足部反射区,58、外尾骨 部位 位于双足跟骨外侧，沿跟骨结节向后方外侧的一带状区域。 功能 活血，止痛，消痔。 主治 坐骨神经痛，尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。 手法 由足趾向足跟方向按摩，拐变处向上停顿并加压至发胀，再由足跟向跟腱方向按摩，压刮35次。,三、足部反射区,59、肩胛骨 部位 位于双足背第四五跖骨的近端1/2位置，与骰骨关节连成一叉状。 功能 活血，通络，止痛。 主治 肩周炎、颈肩综合症、肩胛酸痛、肩关节活动障碍（抬
31、举与转动困难）。 手法 由足趾向近心端按至骨突处，左右分开反复35次。,三、足部反射区,60、肘关节 部位 位于双足外侧第五跖骨和楔骨之关节凸起范围。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 肘关节外伤、脱臼、网球肘、肘关节酸痛、膝关节痛等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,61、肋骨（内肋骨、外肋骨） 部位 位于双足背第一楔骨与舟骨之间区域为内侧肋骨反射区；在第三楔骨与骰骨之间凹陷区域为外侧肋骨反射区。 功能 平肝止痛。 主治 肋软骨炎、肋膜炎、肋骨之各种病变（如胸闷、胸痛、肋骨受伤等疾病）及肩痛等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,62、坐骨神经 部位 位于双足内、外踝
32、关节沿胫骨和腓骨后侧延伸近膝、月国窝位置。 功能 活血，通络，止痛。 主治 坐骨神经痛、坐骨神经炎、膝和小腿部疼痛、糖尿病等。 手法 自足远心端向近心端缓慢压推35次。,三、足部反射区,63、臀部 部位 位于双足底跟骨结节外缘区域，连接股部反射区。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 臀部疾患（外伤、疖肿等）风湿病、坐骨神经痛、偏瘫等。 手法 按压35次。,三、足部反射区,64、股部 部位 位于双足底外缘结节，后连臀部反射区，上接骰骨与第五跖骨连接处的带状区域。 功能 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 风湿痛、坐骨神经痛、股部疾病（外伤、扭伤、疖肿等）、偏瘫等。 手法 按压35次。
33、,三、足部反射区,65、上臂 部位 位于双足底外缘结节腋窝反射区的下方，第五跖骨的外侧的带状形区域。 功能 舒筋通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 颈椎病、肩周病、臀部受伤、偏瘫等疾患。 手法 按压35次。,三、足部反射区,66、闪腰点 部位 位于双足背第二跖骨与第二楔骨关节的两侧凹陷中，即肋骨反射区后方。 功能 益肾健腰，活血通络，止痛。 主治 腰肌劳损、急性腰扭伤等。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,67、血压点 部位 位于双足颈反射区的中部。 功能 调整血压、平衡阴阳。 主治 高血压、低血压。 手法 定点按压35次。,三、足部反射区,68、食道、气管 部位 位于双足底第一跖内与趾骨
34、关节上下方，下接胃反射区。 功能 消肿止痛，宽胸理气，止咳平喘。 主治 食道肿瘤、食道炎症、“梅核气”、气管的疾患等。 手法 按压35次。,三、足部反射区,69、腋窝 部位 位于双足底、足背的肩关节反射区下方，呈香蕉状，从足外缘斜向上行至于第四、五跖骨间隙的远端。 功能 活血通络，祛风除湿，止痛利节。 主治 颈椎病、肩周炎、腋部淋巴结肿大、上肢酸麻痛。 手法 由足内向足外侧方向按揉35次。,三、足部反射区,70、头、颈淋巴结 部位 位于双足各足趾间的趾骨跟部呈“凹”字形，足底足背两面都有。 功能 扶正祛邪，增强机体免疫力。 主治 治疗跟、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等疾病，还可治疗颈淋巴结肿大、甲状
35、腺肿大及免疫力低下。 手法 各点揉按35次。,三、足部反射区,71、舌、口腔 部位 位于双足拇趾第一节底部内缘，靠在第一关节下方，毗邻血压点反射区的内侧。 功能 生津利咽，利喉舒舌，消肿止痛。 主治 口腔溃疡、口腔唾液缺少、口干、唇裂、唇燥、口唇疱疹等。 手法 由外向内侧缘刮压35次。,三、足部反射区,72、牙齿 部位 位于双足各趾的两侧。功能 生津敛液，舒筋活络，固齿，消肿止痛。 主治 牙痛、牙周病、牙周脓肿等。 手法 按揉35次。,三、足部反射区,73、声带 部位 位于双足背第一跖骨与第二跖骨间缝，第一跖骨近端处。 功能 散风熄风，利咽舒舌，消肿止痛。 主治 声带息肉、失音、声音嘶哑、气管
36、炎等。 手法 按揉35次。,三、足部反射区,74、子宫颈 部位 位于双足足跟内侧踝骨之后方，尿道、阴道、阴茎反射区之延伸部位。 功能 益肾兴阳，调经止带，利水消肿。 主治 子宫颈炎、宫颈糜烂、子宫脱垂、白带过多等。 手法 按揉35次。,三、足部反射区,75、失眠点 部位 位于双足底跟骨中央，在生殖腺反射区上方。 功能 益肾，安神宁心。 主治 失眠。 手法 定点按压35次。,四：操作顺序,第一步：心脏反射区,第二步：足排泄系统,第三步：足底（足趾足跟）,第四步：足内侧,第五步：足外侧,第六步：足背,第七步：足排泄系统,六、注意事项,（一）推拿后的反应：1.有些患者在接受按摩治疗后可能出现发冷、低
37、烧、疲倦、腹泻等全身不适症状，或是使原有的症状加重，这是按摩后出现的一种正常反应，可继续坚持治疗，数日后症状自然消失。2.有些患者在接受按摩治疗后可能出现：肿胀、睡眠时间延长、分泌物增加、发热、痛觉迟钝。,六、注意事项,（二）注意事项1.饭前0.5及饭后1小时内不宜足部按摩。2.施术时，必须先探查心脏反射区，并按轻、中、重三种手法力度进行。3.按摩时患者应先用热水洗脚，然后全身放松、情绪安定地仰卧床上，双下肢要伸直。,六、注意事项,（三）注意事项1.只有当一个人正气充足时才适用重而慢的按摩方法（称为泻法），否则就应该用轻而快的补法。2.足部有疮疖、外伤、脓肿，按摩时应避开患处。可在另一只脚的相同部位或是同侧手的对应部位进行按摩。3.在足部按摩过程中，被按者如果有酸、胀、疼的感觉或者皱眉的反应，就表示按摩力度已经足够了。4.尤其是虚弱的病人，如果接受足部按摩时间过长，血液被调动到其他器官组织，会因为脑部缺血而感到头昏，甚至觉得病情加重。所以一般来说，建议30分钟左右完成双脚所有反应区的按摩。5.每次按摩结束都要力求达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升左右以排毒。,谢谢！,
