觉察的三个维度，让你看清自己的潜意识 炎黄教育 微信号 YHJYLP 功能介绍 精彩人生，蜕变成蝶。 觉察并不是一个点，也不是一个平面，它是存在于三度空间之内的。第一度空间是它的宽广度，第二度空间是它的深度，第三度空间则是它的时间。觉察的宽度：注意那些我们平常避开、逃避、不愿意看到的学习觉察首先要看我们是不是觉察到所有的宽广面，有没有将自己的觉察扩散到生活的每一个领域。我们在这个单元里谈到每一个觉察，都包括洞察与觉醒。觉察像是一个探照灯，你照到哪里，它就会在那个地方觉察到更多的东西。尤其觉察是有选择的，我们经常选择去觉察自己想要觉察的东西，这样的方式也在我们的生命里，我们称之为“强化”。觉察非常重要的一件事就是，在觉察那些我们平常避开、逃避的、不愿意看的。当然在那种觉察的过程中可能会有许多痛苦，但是没有一朵美丽的花不是开在痛苦的深渊里，觉察需要极大的勇气，尤其是我们要去觉察平常所避开、不愿意承认及面对的。觉察的深度：行为思维模式感觉情绪伤害恐惧渴望价值体系觉察的第二度空间是深度。潜意识就像一座冰山，是无限宽广而且
