1、常见的 运动损伤预 防与处理二中：兴业 吴学庆课堂引入同学们：你们所知道的运动损伤有哪些？运动创伤 原因直接原因间接原因处理方法常见的运动损伤及处理方法鼻出血擦伤 肌肉拉伤 挫伤 扭伤 脱臼 骨折 运动损伤的直接原因 思想上不够重视 缺乏合理的准备活动 技术上的错误 运动负荷（尤其是局部负担量）过大 身体功能和心理处于不良状态 组织方法不当 动作粗野或违反规则 场地设备的缺点 不良气候的影响 运动损伤的间接原因应合理安排运动量。由于运动量过大而导致身体疲劳，容易受伤。违背了 原则和规 是受伤的间接原因 。鼻出血（鼻部受外力撞 而出血）击 处理：- 应 受伤 ， ， ，鼻 ， 和鼻上，curre
2、ncy1“血。 擦 （皮 表面受到磨擦后的 ）伤 损伤 处理： A fifl擦伤：伤 currency1上 或“”。 B 重fl擦伤：（血）法 法 法： 血， 局部血， 组织fl 的 ，因而有血 防 的作 ，常 于合 组织损伤。肌肉拉伤肌 而致的损伤。 由于运动过fl或 身不 ， fl知道受伤的fi重，currency1出 应“运动， 点上 或 ， 30 ， 血， 局部血 。 。 挫伤由于身体局部受 而 起的组织损伤。fifl损伤 处理24 活血化瘀叮剂，局部 伤湿 膏贴上，伤 第currency1天予 ，第二天 。约currency1周 消失。较重的挫伤 云南白 白酒调伤处 ，隔日换currency1次，每日2-3次， 理疗。
