夏季养生韩瑚夏季养生夏天范围：夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气 夏季养生夏季特点：一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛 夏季养生夏季特点：此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 夏季养生夏季特点：皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。 夏季养生夏季养生基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 夏季养生夏季养生基本原则：盛夏防暑邪：暑为夏季的主气，以火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪，其性升散， 气伤 。 夏季养生夏季养生基本原则：盛夏防暑邪：。暑邪 人体， 开而 汗。汗出过 体液 ，为伤 的 。 伤 ，出 、 、大 、 、 等。 夏季养生夏季养生基本原则：盛夏防暑邪：时currency1，开泄过，“伤 一发，fi过生代谢fl 伤气，出 、气”等一阳气外的 ，至 ，人而 。夏季防暑等 之。 夏季养生夏季养生基本原则：长夏防邪 ：为长夏之主气。在 地，其是，炎热又 。 于 个季节。
