1、养生保健知识讲座（学员讲坛）你的健康你做主州委党校第46期县干班学员州民族中医院副院长、主任医师谭晓文2015.10.22湘西自治州中医院副院长、主任医师湖南中医药大学医学硕士中国民族医药学会土家医药分会副会长国家级三级中医院评审专家湖南省中医药跨世纪学科带头人湖南省老中医药专家学术经验继承工作指导老师湖南省医疗事故鉴定专家湖南省高级职称评审专家湖南省司法鉴定专家湖南省中医药科技奖评审专家湖南省中医学会理事湖南省中医药学会养生康复保健专业委员会委员湖南省湘西州政协委员、吉首市人大代表、。从医31年，师从于中国工程院院士吴以岭教授、 湘雅医院博士生导师黎杏群教授、湖南中医药大学博士生导师程丑夫教
2、授。2015年7月再拜国医大师孙光荣教授和全国中药泰斗祝之友大师为师，传承二位大师的学术经验。擅长心脑 的中西医 治疗。 健康中医 理、 康复治疗疗 。主讲内容健康 养生保健的三 二养三健康生 主讲内容健康 养生保健的三 二养三健康生 一、健康新概念（一）什么是健康？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病 ，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 代人的健康1、 健康2、心理健康、心健康3、currency1会健康4、“健康5、健康 6、fi健康一、健康新概念（一）什么是健康？世界卫生组织提出的健康的十条标准 1.精力充沛，能从容
3、不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2.处 ，态 ， 于 任， 不。. 于 ， 良好。4.应 能力 ，能适应 的 。5.能 一 感 和病。6.体，身currency1，“、fifl 。. ，应”，不。. ， 感 常，不出。.有， 。10. 、 有 ， 有力。一、健康新概念体指 （ ） 方 体（ ） 身（）的方 常 指 1 .5 24. 常 65 1. 1.22.4 1 .5 25.0 5 1. 1.25. 在25.0 2 . 1 0.0 4. 2 1. 1. 0.1 5.0 . 40.0 4。 一、健康新概念（ ） 响健康的因素 世界卫生组织 WHO 曾向世界宣布，个人的健康和寿命
4、60%取决于自己，15%取决于遗，10%取决于社会因素， %取决于医疗条件，%取决于气候 响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。一、健康新概念（ ） 响健康的因素 国内外的研究表，现代社会符合健康标准者也不过占人群总 的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊 患病， 于不健康状态的也占15%左右。 果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两尖的橄榄，中凸出的一大块，是处于健康与有病两者 的过渡状态-亚健康。 一、健康新概念（ ） 响健康的因素健康fl （1） 健康。主 表为 的 fi、”、 、 和月经 （2）心理 健康。主 表为的脑fi、 、 、自 以 经 、 、 ， 生自 头 （3）currency1会 健康。 表为 工作、生 、学 以 ， 人 以协 ， 位和 currency1会 健康的中表（4）“ 的 健康。主 表为世 、人生 和 的 人 的。
