户外运动常识讲座 （一） 户外运动项目户外运动都包括哪几方面 登山运功 水上运动 景区游览 野外扎营 自驾旅游 徒步跋涉 跑步运功 骑自行车 其他运动登山运动 登山是广大户外爱好者最喜爱的运动项目之一，她简单易行，适合人群广，不同年龄段的都可以参加。登上山顶不但有一览众山小的感觉，同时还有一种自豪骄傲的成就感。 但是登山看似简单，其实她包含的内容是最广的，也是户外运动危险性最大的。 登山的好处：增加肺活量 增强肌肉的发达 提高体内的新陈代谢 延缓眼睛的老化 释放精 好 人 登山的危险性： 容易 成体 的 户外运动的常 水 动 自 水上运动 游 水 景区游览 游览景区一不currency1的“项。一景区fifl的 ，一不 。一但 ，的”就是的险， ” 。 currency1“项 ”好 不 景区 外活动 不 车 ， “ 好 野外扎营 currency1 高 扎营 有水 扎营 营 好 currency1 currency1 动 自驾旅游 车 自 车 驾徒步跋涉 步行 跋涉 游
