为孩子选择健康小食要购买零食的话，需考虑以下几个原则 一、要考虑吃零食的时间、品种和分量，是否会影响正餐食欲。例如，餐前吃糖果或喝汽水等，会明显影响食欲。 二、要识别零食是否符合卫生。是否有香精、色素、糖精、味精、膨化剂等添加剂超过标准安全限量等。三、选择营养价值高的食品。可选以五谷、蔬果及天然食物为主，适量加入一些豆、奶、蛋等制作的健康小食。四、选择低糖的零食：防止产生龋齿，尽量少吃糖果、朱古力、口香糖、泡泡糖、糕饼及雪糕等含蔗糖制品。 五、选脂肪少的小食，以免发生肥胖。六、家里不宜贮存大量的零食，以减少诱惑。 七、不要一边温习（或看电视），一边吃零食，以免进食过多零食。 八、不要购买街边无牌熟食小贩的食物作零食， 儿童近视有哪些危险信号要想及早发现儿童眼睛异常，做父母的要对下面几种情况加以注意，以便采取一定的措施。1眯着眼睛看东西。是因为眼睛近视，眯细眼睛可以看清东西。近视度数高，眯着眼看也难看清。2看远处物体更容易紧皱眉头。3当全神贯注看电视时，有歪头现象。有歪头看东西习惯的儿童，
