1、 准备怀孕昆仑街道社区卫生服务中心 南苑计免 朱玉芝怀孕前的准备工作 1、怀孕前的身体准备 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 2、怀孕前的精神准备 首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最 时，心理上 孕前准备 重要 怀孕前的准备工作 3、怀孕前的生 准备 首先要 不良生 方 ， 如 有 、 、 、 等
2、等， 计 最 怀孕时间的方 ，不能 应 物，如服应在生的currency1。准备怀孕性“ 1、 一fi fl 计以”时段是的最 孕 ，以道是 有 不 的。如在 不 ，应 时currency1调，以理 孕时间。 2、 “ 。 ， 夫 应该 来的 一 ， 这 能 的 精， 生 能力。另外， 以 服一 生 。 或者 ， 自来 中能有过重 ，这会 的生 能力 或者 。对于鱼类，应当谨慎，一 鱼类如 枪鱼、鲨鱼鳟鱼等当中能含有大的汞。准备怀孕性“ 3、管理体重血压 35岁以后许多性 会开始发胖，但是肥胖会的生 能力， 能让在怀孕过后患上糖尿病，孕 糖尿病能造成胎儿过大生儿呼 。另外高血压会造成胎儿发 缓
3、慢，以 给孕妇带来生命危险，所以孕前孕中 要“控制血压。 4、充分 睡眠 许正处在工作忙碌的业上升 ，但是请每天保证足够的睡眠， 则的免疫系统将会 到影响，荷尔蒙分泌将被打乱， 会 生发炎等症状，这 不利于怀孕。准备怀孕性“ 5、会给自己减压 适减少工作，让自己有一个 松的心情。别给自己太大压力，长城不是一天修成 ，不能一天调理 身体并立即怀孕。以着练习瑜伽，既以放松心情又锻炼身体。 6、 电 的辐射 让笔记本电脑手机 夫的生殖系统， 它发出的电磁场能 或者精的质。如的工作环境本身辐射较 严重，那应该考虑 早穿着防辐射服或者 工作环境。准备怀孕男性“ (1)要 孕前准备， 来的准爸爸是一定要
4、配的。从喷洒农、除草剂等工作的已婚男，至少在70天时间内，应避免妻怀孕，要少接触化学 重 。 (2)肥胖 夫在减肥过 中，不能让妻怀孕。在肥胖人的体内， 有 多的有害化学物质，性的化学物 在 中。在 减肥过 中， 在 中的 物， 出来 人的血 中，对精造成 接或间接的危害。准备怀孕男性“ (3) 夫不要 物， 不要 含 的 。不少化学 会影响精的生能力 精的 大 加。 (4) 夫要 到不 。精的生成要 质 质、等物质、精 、多 生等。如 ，精的生成会 到影响，或会 生一 质精。准备怀孕男性“ (5) 夫要除 。 中的多有害物质会currency1精。至少应在 孕前3个“ 、 。 (6) 夫 要保良 稳定的情fi。fl 、或 ，会 ”生精能以 性能不稳定，影响精的 生质。准备怀孕时间计划 1段 孕前10-7个 1、调生 方 准爸爸、准首先要 。 的准，要制在一天一 内， 的是 或 。 2、 体 孕前 体， 一自身的 状。如发疾病，应 ，以免服 的物对 后怀孕 生不良影响。
