1、 骨骼的介绍 骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。 骨骼的构成 骨骼主要由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面容有丰富的血管和神经组织。长骨的两端是呈窝状的骨松质，中部的是致密坚硬的骨密质，骨中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的缝隙里容着的是骨髓。儿童的骨髓腔内的骨髓是红色的，有造血功能，随着年龄的增长，逐渐失去造血功能，但长骨两端和扁骨的骨松质内，
2、终生保持着具有造血功能的红骨髓。骨膜是覆盖在骨表面的结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经， 骨质的，同时，骨膜内还有成骨 ，能增生骨 ，能使 的骨组织 和 生的 骨骼结构 骨骼的形 的骨骼分 种形 长骨、 骨、扁 骨、不 骨和种 骨。长骨的长 ，分 一 骨 和两 骨 ，骨 其他骨骼形成。长骨的 部分由致密骨组成，中的骨髓腔有currency1骨和骨髓。 currency1部分的“骨是长骨包括三fi骨fl，一 外包括盖骨(骨)、骨、 骨、骨和构成和的骨骼。长骨的分 形状”不是 。 骨呈立状，致密骨的部分 ，中是currency1骨。 currency1骨和种 骨构成和。扁 骨” ，由的两面致密骨着
3、中一 currency1骨。骨和骨是扁 骨。 不 骨 是形状复杂的骨骼，不 面三种分 ，由一 的致密骨包currency1骨。脊椎骨和骨是不 骨。种 骨是包在里的骨，功能是使 ， 增 的 的 ， 骨和 状骨。 骨骼的 量 成 骨 有206，分 骨、 骨、“骨、 “骨 部分。但儿童的骨 。 儿童的 骨有5，长 成 1了。儿童的 骨有45，长 成了1。儿童有2骨、2骨和2 骨， 成 成 2骨了。 ，儿童的骨要 1112， 是 有217218。 ， 生 儿的骨305。 骨骼的化 成分 骨骼是由有物和物组成的，有物主要是白质，使骨具有一 的 ，”物主要是质和磷质使骨具有一 的硬 。 体的骨 是由若 的
4、有物 及物组成，所 骨既有 又有硬 ，只是所占的有所不同； 在不同年龄，骨的有物物的不同， 儿童及少年的骨 ，有物的含量1/3，物含量 2/3，故此他们的骨，柔 及可塑性 ；”老年 的骨，物的含量 2/3，有物含量 1/3，故此他们的骨，硬 ，所 容易折断 骨骼的功能 保护功能 骨骼能保护内部器官， 骨保护脑；肋骨保护腔。 支持功能 骨骼构成骨架，维持身体姿势。 造血功能 骨髓在长骨的骨髓腔和currency1骨的空隙，透过造血 制造血球。 贮存功能 骨骼贮存身体重要的矿物质，和磷。 运动功能 骨骼、骨骼、 带和一 产生 传递 量使身体运动。 骨骼的保护1fl 补充足量的 身体里99%的 储存
5、在骨和牙齿 里，它们支撑着你的身体；”另外的1% 在血液里， 1%扮演着相当重要的 色， 控制 、血液凝结、荷尔蒙分泌， 对 生命非常重要。” 果你的饮食中 不够的话，你的身体 需要从骨骼中汲 的“存量”， 维持血液中的 含量。天长地久， 种稀缺 导致了骨骼的疏松。其实日常饮食 是最 好的补渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的 ，一天喝3杯， 的量 够了。一 绿叶蔬菜， 羽衣甘蓝含有丰富的 ，还有 浆、 饮料是。 骨骼的保护2fl 进食含维生素D的食物 维生素D的 相当 稳 剂，它能促进我们吸 食物中的 ， 锁 骨骼中。维生素D的源有两 太阳，紫外线皮肤中的化 成分相互 产生维生素D；食物，包括 黄、鲑鱼、金枪鱼、动物肝脏等食物中含有维生素D。 骨骼的保护3fl 选择 的运动 理论 ，所有运动有 ，但 不是所有的运动对增进骨骼的 同等有 。最好选择 重运动， 、 、 、 或 重。 当你 、 或 重时，你的骨骼 了，你的身体 一 需要增 骨骼的 ， 制造 的 骨骼。
