第六章运动体能.doc

第六章 运动员体能及其训练一、名词解释1、力量素质2、爆发力3、力量耐力4、动作速度5、反应速度6、移动速度7、耐力素质8、柔韧素质9、灵敏素质二、填空题1、运动素质通常包括 、 、 、 和 。2、依完成不同体育活动所需不同力量素质的特点可将力量素质分为 、 、 。3、力量训练的基本方法包括 、 、 、 和 。4、速度素质包括 、 、 。5、耐力素质可分为 和心血管耐力，而心血管耐力又包括 、 。7、运动员体能发展水平是由其 、 及 的发展状况所决定的。8、发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在 左右。9、请列举三种最大力量的训练方法 、 、 。12、反应速度训练常用的方法手段 、 、 、 。13、提