1、湛师附中田径教学教案领域 水平四 人数 40 人 日期 2012 10 11 任课老师班级 初二 6 组班形式 女生 男生 周次 6 课次 1教学目标1. 认知目标：使学生明确 50 米途中跑的技术要领，记住方法和要求。2. 技能目标：使学生基本掌握 50 米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。3. 情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。重点 提高学生快速奔跑能力及身体素质教学内容 快速跑（50 米） 难点 快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地课的顺序 教学常规 准备活动 快速跑（50 米） 综合素质运动负荷 老师 学生 组织与队形课序时间教学内容 次数强度一、
2、教学常规1、整队集合2、师生问好3、检查服装4、宣布课的内容1小1.老师准时到2.师生问好3.检查人数4.宣布本次课的内容1.值日生整队，清点人数2.师生问好3.整理着装4.学生认真听讲一、教学常规 教学要求：快、静、齐开始与准备分10二、准备活动1、慢跑 400 米2、热身操1）头部运动 2）肩部运动 3）扩胸运动 4）俯背运动5）髋部运动 6）压腿运动 7）膝关节运动 8）手腕踝关节运动48中1.教师巡视指导并参与2.教师带领学生做热身操1、学生按要求做操2、遵守规则，动作到位，积极参与。一、成体操队形散开二、热身操： 教学要求：队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.一、快速跑1、原地摆臂练
3、习2、蹲踞式起跑3、50 米快速跑练习21、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范， （边讲边示范）2、教师巡视指导纠正错误动作。3 教师提示学生，要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。1、学生认真听讲观看2、学生体会蹲踞式起跑两 手 迅 速 推离 地 面 ， 两臂 屈 肘 做 有力 的 前 后 摆动 ， 同 时 两腿 迅 速 蹬 起跑 器 。3、 、分组练习学生分 4 组进行练习50m 教学要求：后 腿 蹬 离 起 跑 器 后 ， 以 膝 领先 向 前 摆 出 ， 而 前 腿 要 快 速有 力 地 蹬 伸 髋 、 膝 、 踝 3关 节 ， 把 身 体 向 前 上 方 有 力地 送 出
4、 ，练习过程整齐有序基本部分25二、综合素质1、25 米往返跑接力跑2、俯 卧 挺 身1215大1、老师讲解往返跑的规则和活动要求2、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范 1、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。2、学生分组进行进行练习学生分 4 组进行比赛25m 教学要求：整 齐 有 序 ， 腰 背 部 必 须 始 终挺 直 ， 不 准 松 腰 含 胸 弓 背 ；上 体 前 屈 时 ， 尽 量 慢 些 ， 切忌 突 然 快 速 屈 体 ， 防 止 腰 背部 肌 肉 拉 伤 。结束部分5、放松操二、小结三、布置课外练习和回收器械四、师生再见1 小1、老师带领学生放放松操 2、教师讲评总结1、学生认真做放松操 动作放松协调2、认真听老师总结、队形： 安全保障在途中跑的过程中，当心摔跤游戏中注意安全场地器材田径场 预计运动负荷：全课平均心率 130 次/分练习密度 3545强度指数：中上教学反思
