1、广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005 年 月 日教材内容 快速跑场地器材 跑道学习目标认知目标：基本掌握快速跑的方法：起跑、途中跑、冲刺等技术。技能目标：发展快速跑的能力， 发展协调、灵敏等身体素 质 。情感目标：提高学习兴趣，培养学生遵守 纪律、听从指 挥的良好品 质。教学重点：快速跑的途中跑技术。教学难点：途中跑的加速与节奏。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法准备部分基本部分3分钟8分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习六、徒手操头部运动 伸展运动
2、体侧运动 全身运动弓步压腿 肩 绕 环踝腕绕环1 快速跑起跑途中跑冲刺4*8365一、组织：全班成四列横队整队 ，集体练习二、教法与步骤1、用口令进行指挥练习2、教师示范领做三、要求：声音宏亮、精神饱满。集合、练习队形 1 起跑练习2 途中跑与冲刺3 听讯号练习4 用各种起跑方式进行练习5 往返跑接力比赛运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法基本部分结束部分22分钟7分钟2 游戏：赶小猪绕障碍方法：略。二、游戏“往返跑接力”一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见211 一学生作演示学生比赛 BBB BBB GGG GGG 1.教师讲解游戏方
3、法、规则、惩罚办法2.教师指挥进行游戏3. 游戏队形组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范1. 教师用口令进行指挥练习队形 课后小结 学生练习较认真，特别是比赛与游戏部分的内容，学生学习兴趣很高，但学生快速跑的能力尚不够，需要加强。广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005 年 月 日教材内容耐久跑：35 分钟定时跑；游戏：打“排球”。场地器材 田径场跑道学习目标1 通过 35 分钟定时跑练习让学生掌握跑时的步伐节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力2 进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；3 培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕
4、累、克服困难坚持到底的品质4、 重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五队列练习：反口令裂队走、并队走六准备活动：健康歌一、35 分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏1、慢跑：体会脚着地动作2-34-53448一、组织：全班成四列横队二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：思想集中、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 1
5、0M 教法：讲方法提要求进行练习要求：快速反应组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带成左图教法：1、音乐伴奏师生共舞2、动作、队形变换时，教师勇语言提示要求：1、动作准确，姿态优美2、严肃、活泼、认真。组织：同上。教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领2、绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法基本部分结束部分22分钟7分钟2、讲解呼吸方法。5 3 分钟编队图形跑。6 4 分钟定时跑（分组轮换）第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈二
6、、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见1-21113*4*87643组织：同上。教法：1、教师讲解呼吸要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节 奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、 对角、交叉等图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论完成情况；2、个别示范；3、教师总结；4、提出下一步练习要求；5、学生分组轮换练习，进行曲伴
7、奏。要求：注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。组织：分两队在各自半场进行。要求：团结合作、活泼热烈、 安全有序。组织：全班集体进行练习队形 教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥3.适当点评，表扬鼓励要求：善于畅谈自己的感受轻松愉快结束本课课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005 年 月 日教材内容1、 小绳: 双人跳绳2、 游戏：迎面接力场地器材一台录音机。每人手里一条小绳。学习目标1、 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小 绳的技能方法 ,和发展下肢奔跑的能力。2、 培养学生对时间和空间的感 觉和,相互配合的精
8、神.发展下肢的能力。3、 培养学生的团结协作和顽强 勇敢的精神。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法准备部分基本部分8分钟24分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习六、徒手操头部运动 伸展运动体侧运动 全身运动弓步压腿 肩 绕 环踝腕绕环三、双人跳绳:1、动作: 重点: 两个人绕绳的配合难点: 轻松协调,动作连贯.4*85一、组织：全班成四列横队整队 ，集体练习二、教法与步骤1、用口令进行指挥练习2、教师示范领做三、要求：声音宏亮、精神饱满。集合、练习队形 1、教师讲动作方法和要领。2、教师做完整正确示范。
9、3、教师个别指导。4、找学生表演1、学生认真听动作方法和要领2、练习个人单双脚跳小绳。3、分组练习好：练习两个人同时摇跳绳。差：一个人跳一个人摇4、自由组合动作练习。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法基本部分结束部分24分钟8分钟四、游戏：迎面接力规则：1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。2、发出起跑信号后才能起跑，其余人击掌后才能过起跑线”放松：舞蹈二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见21、教师讲游戏方法和规则2、教师做示范3、学生练习比赛。4、教师做正确誁定胜负。3. 游戏队形 、分组比赛。练习队形组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师
10、进行示范2. 教师用口令进行指挥练习队形 课后小结广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005 年 月 日教材内容三级跳远跳跃特长项目练习场地器材 足球场草地学习目标1 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2 通过各种跳跃运动来培养学生的 协调性， 发展下肢力量及爆 发力。3 培养学生勤守纪的自觉性及跳 跃特长，提高运 动锻炼的 兴趣。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与
11、要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习一、 专门性准备活动：看谁跳得快跨步跳单足跳二、徒手操：6 节以及肩、髋、膝、踝关节活动一了解完整的三级跳远技术重点：认知3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队 ，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：协调有力，大步幅跳组织：四列横队，两人一组，合作学习教法：在教师指导下，学生带操要求：积极配合，动作有力到位讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习按口令节奏练习，纠错要求：
12、积极体验动作广州市第六中学 体育与健康田径必修课时计划运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法基本部分结束部分22分钟7分钟二学习助跑与起跳相结合技术1 简述方法及练习步骤2 46 步助跑踏跳练习3 46 步助跑做单足跳练习三第一、二、三跳相结合的技术练习1 简述动作方法及练习方法 .2 提出练习要求3 指导练习四自选跃项目练习：三级跳远 、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等一、放松操二、集合三、小结四、布置课后练习五、布置收回器材六、师生再见2-32-32-33*4*8244534分组练习要求：动作协调、正确组织
13、：同准备部分三分组练习，要求同上1 原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习2 46 步助跑做三级跳跨过实心球练习3 68 步助跑做三级跳远练习1 提出练习方法及要求2 指导或参与练习3 监视全体学生,注意运动损伤,注意安全要求：动作协调正确，节奏合理自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全组织：全班集体进行练习教法与步骤：1.教师进行示范2.教师用口令进行指挥练习队形 课后小结学生人数： 课次：第 周第 次课 时间：2005 年 月 日教材内容 1、跳跃：三级跳远 2、自选活动 场地器材助跳板 1 个，篮球 3 个，乒乓球拍
14、、羽毛球拍各 2 对，跑道学习目标1 初步了解三级跳远动作结 构，学 习和掌握积极“扒地式 ”落地技术；能体会出三级跳远的动作节奏。2 通过各种跳跃运动来培养学生的 协调性， 发展下肢力量及爆 发力。3 培养学生勤守纪的自觉性及跳 跃特长，提高运 动锻炼的 兴趣。运动负荷课的顺序时间分配 课的内容 次数 时间 指导与练习法开始部分准备部分基本部分3分钟8分钟22分钟一、体委整队，报告人数二、师生问好三、提出本次课教学目标与要求四、检查服装，安排见习生五、队列练习一、 跳跃辅助练习 原地双脚跳起挺身练习 落地模仿 练习 二、徒手操：6 节以及肩、髋、膝、踝关节活动一了解完整的三级跳远技术重点：认知3-44*86-83447一、组织：全班成四列横队整队 ，集体练习二、教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布内容、目标、注意事项三、要求：声音宏亮、精神饱满。 动作做到快、静、齐组织：四路纵队 10M 教法：讲方法提要求进行练习要求：协调有力，大步幅跳组织：四列横队，两人一组，合作学习教法：在教师指导下，学生带操要求：积极配合，动作有力到位讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1 示范讲解该技术2 指导学生练习按口令节奏练习，纠错要求：积极体验动作
