大学生情绪的控制与调节.doc

大学生情绪的控制与调节一、情绪概述（一）什么是情绪 人类在不断地认识和改造客观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀等一系列复杂的心理现象。我们把这种人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验及相应的行为反应叫做情绪。（二）情绪的要素 一个完整的情绪体验过程是由情绪的主观体验， 生理唤醒以及外部表现形式三种要素共同构成。（三）大学生的情绪的特点1.情绪的兴奋性高（美国心理学家称之为“疾风怒涛”的时期）2.情绪易起伏波动3.情绪的心境化4.情绪的文饰现象5.社会化情绪占主导(四)、健康情绪的标准1.情绪是由适当的原因引起的；2.情绪反应的强度和引起它的情境相适应；3.情绪反应能够随客观情境的变化而转移。(五)、情绪的基本状态1.心境是指人比较平静而持久的情绪状态2.激情是一种强烈的、爆发性的、为时短暂的情绪状态 注意：在激情状态人们会出现意识狭窄的现象，它会使认知活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，从而使人的行为失去控制，