卫生保健知识和健康行为基本要点一、基本知识1、健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。2、健康教育的概念：健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念、资源采纳有利于健康的行为和生活方式、消除或减轻影响健康的危险因素为目标，以预防疾病、促进健康、提高生活质量为目的，进行的有组织、有计划、有系统的信息传播和行为干预活动。3、健康促进的概念：是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与所处环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为（社会环境）改变两个方面。4、心理健康主要从情绪、适应能力、行为意志等方面体现出。也就是情绪稳定，心情愉快、社会适应能力强，意志坚强，行为协调，智力发育正常。5、引起高血压的主要危险因素有：高盐、高脂肪、高蛋白和饮酒、抽烟、肥胖等。高血压主要并发症为中风、动脉硬化、冠心病。6、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36-37；平静呼吸16-20次/分；
