豆浆机食谱(已整理方便打印版).docx

第一谱豆浆机食谱，瘦身养颜豆浆的做法瘦身养颜豆浆的制作五豆豆浆材料黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1，200ML。做法1、 将五种豆类浸泡610小时，备用；2、 将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。功效能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。蜂蜜芝麻糊材料蜂蜜1勺、黑芝麻20G、黄豆60G、清水适量。做法1、 将黄豆浸泡6小时，备用；2、 将泡好的黄豆与黑芝麻装入豆浆机的杯体内，加入适量清水。3、 煮熟稍凉后再加入蜂蜜，即可饮用。功效含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。核桃杏仁露材料核桃40G、杏仁420G、冰糖适量、清水适量。做法1、 将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水；