气和力量是生命的活力。消化-胃气、呼吸-肺气、心脏搏动-心气。气的来源两种：1、呼吸天地之气、2、水谷之气（物质转化为营养）。一、平和体质-是健康体质。其他8种是：阳虚体质-怕冷。阴虚体质-缺水。痰湿体质-肥胖。湿热体质-长痘。气郁体质-缺乏。血瘀体质-长斑。持禀体质-过敏。 养生：个性化的养生，要按自己的体质、选适应自己的方法做。体质大致类型：1、南方人：湿热（特别是沿海一带）。2、高原人：血瘀、阴虚，是缺氧气。3、东北人：阳虚。4、男性痰湿湿热的多。烟酒，外出吃晚饭。5、女性阳虚的多，小心眼、气郁、易着凉。6、老年人易血瘀、阳虚（气血运行不畅）毛细血管易堵，阳气减少。体质的分类是更好地了解身体得了什么病，提早预防。 二、阳虚体质：是卫阳不足，“卫”指保卫身体表面之气。“阳”就是阳光，生命的光热。身体阳不足就是阳虚。表现为不能喝凉水，是因为脾、胃阳不足。腰怕冷臀部怕冷，是肾阳不足。 体征：1，手脚发凉。2，胃部、背部、腰膝部怕冷。3，衣服穿得别人多。4，讨厌冬天，喜欢
