生命中,不断地有人离开或进入。于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了。生命中,不断地有得到和失落。于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失? 蕙兰瑜伽休息术引导词、冥想词蕙兰瑜伽休息术引导词:休息术和冥想的区别放松不需要大脑保持警觉或注意力集中,它与睡眠的状态非常接近,而且持续的放松状态会让你入睡。 而冥想则通过把注意力集中在当前的时刻(一般把注意力集中到一个特定的物体,图象,词语,短语或情绪上),训练大脑进入一种更高的意识和警觉状态。冥想是一种清醒而又警觉,平静而又专注的状态。 在瑜伽中,放松和冥想都是非常有用的技巧,而且都需要保持一种平静的状态,来面对生活中的压力。 为了能从瑜伽中获得最大的益处,我们必须要同时修练瑜伽和冥想,传统上一般认为,瑜伽是为了更好地冥想而进行的准备运动,因为姿势,呼吸和放松能消除身体的紧张情绪,调理神经系统,从而使冥想
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号:浙ICP备20026746号-2
公安局备案号:浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。