17种食品帮您健康生活 * 1.吃杏仁有益大脑健康 杏仁中含有的维生素，可有效地延缓人的大脑因年龄导致的衰老。* 2.视力与绿色蔬菜* ? 绿色蔬菜可以给机体补充足够的抗氧化素，以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。因此，不妨在您的饭桌上多一点绿色蔬菜。* 3.鱼治疗哮喘* ? 研究发现，多吃鱼可以润肺，因为鱼肉中含有丰富的镁元素，从而可缓解哮喘病患者的症状。对于哮喘患者来说，建议最好每天至少吃一顿的鱼类或其它海鲜类食物。4.蔬菜和关节炎 * ? 希腊科学家的实验表明，绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。研究显示，爱吃蔬菜的人到老年患关节炎的可能性只有不爱吃蔬菜的人的1/4。 * 5.牙出血和水果* ? 牙龈发炎是让人很烦的事情，这是因为体内缺乏维生素所引起的症状之一，这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素丰富的水果或蔬菜都会对减少牙龈出血有帮助。6.四肢乏力与香蕉 运动时，身体要排出大量汗液，在水分流失的同时，身体中很多矿物质如钾、钠等也随着汗水排出体外。身体中钠的“库存”量相对较
