身体锻炼与心理健康讲义绪 论一、健康的含义健康是所有人都关心、渴望和追求的。健康问题从生命诞生之日起，直至生命终结，贯穿生命的全过程。人们对健康的认识也随着社会发展而日臻全面。什么是真正意义上的健康呢？世界卫生组织制定的健康定义中提出了全面健康的三要素：无躯体疾病，无心理疾病，具有社会适应能力。这一定义促使人们树立健康的新观念：健康包括躯体健康和心理健康，舍其任何一个方面都不能达到真正意义上的健康。相关链接1949年，WHO（世界卫生组织）提出：健康不仅是没有疾病和衰弱，而是要保持躯体方面、精神方面和社会方面的完美状态。2000年，WHO根据健康的新含义，提出了健康的十个标志：一是有充沛的精力，能够从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张；二是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；三是善于休息，睡眠良好；四是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；五是能够抵抗感冒和一般性疾病；六是体重得当，站立时头、肩、臀位置协调；七是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；八是牙齿清洁无空洞，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血现象；九是头发有光泽，无头屑；十是肌肉有弹
