1一双健康的脚1 无痛2 有正常的肌肉平衡3 没有挛缩4 有正常的三点负重结构和步态5 跟骨没有内、外翻6 足趾活动好且没有畸形生命立足部十大保健要点足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康和全身健康的关系，由此，生命立足踝专家提出有关足部健康的十条原则。1. 不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请足科医师诊治。2. 经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。3. 经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。4. 修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。5. 选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。6. 建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。7. 一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。8. 避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议
