大减肥秘诀 速瘦身不减胸.doc

10大减肥秘诀 速瘦身不减胸来源：减肥分享 减肥不减胸秘诀1、早餐正常吃，不要吃的油腻 最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源又是早餐。 小编建议早餐吃1根香蕉。 香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。 吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。 减肥不减胸秘诀2、多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸 水煮菜减肥法 中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。 早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。 油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。 蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。