运动与健康课件.doc

健康与运动第一章 健康与体质 第一节 健康和体质健康: a. 对个人基本需求 健康长寿是每个人的愿望.。人的发展以健康为本，社会发展以人为本。 b. 国家社会成员的健康水平与体质强弱是综合国力的表现一、健康概述（一）健康概念 1.从历史上看：无病、无伤、无残 2. 世界卫生组织（WHO） 1948 WHO宪章 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面，精神方面和社会方面的完美状态。 3. 世界卫生组织（WHO） 1978重申 健康不仅仅是没有疾病或不衰弱，而是包括身体、心理和社会适应等方面的良好状态。（二）亚健康 1. 亚健康:由生活方式不良所引起的一种介于健康和不健康之间的一种状态。（生活方式病） WHO指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，即亚健康状态。2. 亚健康表现 精神：乏力、疲倦、思想涣散、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓 头部、五官：头痛、