随着年龄增长，人的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然能够保持健康和靓丽，是否还能具有青春魅力？专家认为，人体基因对美丽的影响只占1/3，其他2/3与是否遵从科学合理的健康养生之道，如运动、饮食营养、压力管理、身体保养、美容、睡眠等以及积极向上的人生观和生活观有密切关系。中国美容时尚报邀请德国抗衰老专家特别为抗拒容颜衰老推出了新招，只要身体力行不懈怠，就能长久保有年轻和美丽： 女人抗衰老需要牢记五个要素 抵御体内自由基 德国慕尼黑抗衰老专家表示：人的体内驻扎着无数支极富侵害性的自由基大军。虽然肉眼看不见，却可以通过连锁反应迅速增长，这是人体细胞的杀手，也是扼杀遗传信使DNA的元凶。它们能使保持皮肤紧实和饱满的骨胶原纤维如生锈的管道那般碎裂，或如同在一次爆炸中被炸毁。破坏作用持续长达4个星期之后，才会被医生察觉。这种屠杀性破坏作用的后果是脸上会出现皱纹和细纹。因此，抗衰老就抵抗自由基。这种富有侵害性的氧分子在细胞代谢中产生，并被它们的天然对手抗氧化剂缓和并消除。维生素A、C和E、矿物硒以及副植物质，都是抗氧化能手。然而，紫外线、尼古丁、酒精和其他身心重压因素均能
