1、如何当一名心理健康的消防兵云南省消防总队医院叶天利 主治医师、国家二级心理咨询师心理健康的特征与标准世界卫生组织（ WHO）在著名的卫生大宪章中是这样为健康定义的： “健康是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象 “。 一、心理健康的基本特征 1.智力正常 2.较好的社会适应性 3.具有健全人格 （能力、气质、性格） 4.情绪和情感稳定，能够保持良好的心境 5.有健全的意志和协调的行为 6.心理特点符合心理年龄 二、军人心理健康的标准 1 智力中等或中等以上，能保持高效绩的工作状态； 2 适应军事生活，对军事事件有良好的应变能力； 3 人格健全，积极向上，精力充
2、沛，心胸开阔，热爱军事 集体； 4 有正确的人生观和价值观，乐于奉献； 5 意志坚定，毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控能力； 6 情绪、稳定、乐观开朗，具有一定的抗应激能力； 7 充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际； 8 乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊； 9 善于学习，军事技能形成得快，改造得也容易。 心理健康、心理问题、心理疾病关系式： 不良心理社会因素 不良心理社会因素 心理健康 心理问题 心理疾病 心理卫生教育、 积极防治 自我心理保健 和保健措施 青年军人自我意识的特点及常见偏差 1.自卑自卑是对自己缺乏信心，对自己不满和否定。把目光总盯着自己的缺点、不
3、足和失误，从而遇事就心虚胆怯、逃避、退缩或过分补偿；拒绝接纳自我，缺乏独立主见，遇事从众，其结果捍卫的是虚假的、脆弱的、不健康的自我。有的不但不接纳自己，反而拒绝自己，甚至摧残自己，处处与自己为敌。他们不是通过积极地改变现实的自我去实现理想的自我，而是在一定程度上放弃理想的自我，趋同现实的自我，其结果是更为自卑。 2自负自负是一种自我膨胀，即过度的自信。大多数青年官兵有强烈的自尊心、好胜、好强、不甘落后，但如果不把握好 “ 度 ” 的问题就会物极必反，导致骄傲、自大、自我膨胀，缺乏自我批评、自省，而且不允许别人批评。唯我独尊，盛气凌人，把自己的意志强加在别人身上，不能与人和睦相处，自己也容易受
4、伤害。由于缺乏自知之明，对现实的自我认识和评价过高，虚假的理想自我占优势，在不自量力的情况下所追求的目标、事业、友谊、爱情，都因自己的主观条件远逊于客观现实，而失败机率较大。由于他们盲目自尊、爱慕虚荣、心理防卫意识过强，容易发生心理行为障碍，个别人可能还会用违反社会道德规范和犯罪的手段去实现理想的自我。 3 盲目青年官兵正处在精力旺盛和朝气蓬勃的年龄段，有广泛的爱好和兴趣，热情、好奇，有强烈参与意识，总想要在各方面显示自己的才能和智慧。有的人，社会上流行什么他就热衷什么，看别人干什么，他就跟着学什么。然而一个人的精力是有限的，如果主次不分，眉毛胡子一把抓就容易失去自己既定的目标，失去理想的自我
5、。实际上这是一种缺乏目标意识的盲从心理，什么都抓，也就什么也抓不着，枉费了时间与精力，平添了无数的烦恼。 4.懒惰消极懒惰混日子，不能形成积极的理想自我，影响个人心理潜能的发挥和心理发展，是一种不健康的心理状态。常觉得 “ 干什么都没兴趣 ” 、 “ 干什么都没劲 ” ，似乎在这个世界上就没有值得自己努力去做的事情。也有些官兵虽然有追求上进的愿望，但遇到困难、挫折就消极退缩、放任自流。 5.逆反逆反心理是青年官兵自我意识发展中的一种非理性产物，是其试图施展自我形象，强调个人意志的一种手段。实质是为了寻求独立、寻求自我肯定，为了抵抗和排除在他们看来压抑自我的那种外在力量，从而保护逐渐形成的比较脆弱的自我。这是青年阶段心理发展的必然要求，正因如此，青年期被称为第二反抗期。它具有双重性：一方面是独立意识，另一方面是不能确切地把握反抗而表现出逆反心理。其一般表现是：不分正确与错误、精华与糟粕一概排斥，其情绪成分很大，方式只是简单的拒绝和对抗，有时只是为了反抗而反抗。逆反对象主要是上级领导、社会和组织上宣传的观念、典型人物，其结果是导致对他人怀疑和偏见，阻碍了学习新的或正确的经验，影响人际关系，不利于青年官兵健康成长。
