营养早餐课件.ppt

主讲：尚云涛早餐是人一天中最 重要 的一餐，营养的早餐能给我们提供足够能量，让我们的身体吸收营养，头脑清晰，健康 成长。 一般是指稻米、小麦、玉米、土豆、薯类等碳水化合物。是人类能量的主要来源。 补充水分，牛奶、豆浆等饮品补充蛋白质，果汁添加维生素。 富含蛋白质，蛋白质是构成人体皮肤、肌肉、内脏、头发、血液和指甲的主要成分，让小朋友长得更高。 营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，补脑益智，促进大脑发育。 富含维生素小朋友们一定要仔细观察哦，通过每天爸爸妈妈做的早餐，还有平时在餐厅看到的、吃到的，联系实际、抓住儿童营养。 我们每人制作一份营养早餐菜单。现在开始同学们！在生活中我们一定要注意食品相克，坚决不能乱吃。爱上家常网食物相克图谱西红柿 虾蜂蜜 葱鸡肉 芹菜菌类 驴肉胡萝卜 白萝卜土豆 甜柿子