1、中医儿科保健中医儿科保健中医院儿科中医院儿科 刘萌萌刘萌萌 为什么要讲这次课，怎样让孩子健康成长是父母最关心的问题之一。但年轻的父母对养护孩子没有什么经验，在孩子的吃饭穿衣等问题上容易走进误区。一旦遇到意外情况更是不知所措。我就经常碰到这种情况：父母慌慌张张抱着孩子来看病，但其实孩子并没有病，而只是出现了生长发育中的一些看似 “异常 ”的正常现象。孩子真正得病时，有的家长又不知应该如何护理患病的孩子，服药不当，饮食不当，反而造成孩子病情的加重。以上情况，都是因为父母对孩子生理和病理知识的匮乏造成的。 我国现在医疗条件还不完善，多数时候看病拥挤，医生不可能对焦急父母的疑惑逐一解答。另外，有少部分
2、医生的工作态度不够认真，对孩子的看似 “异常 ”的现象给予治疗，反而给孩子增加了不必要的痛苦。鉴于以上情况，作为一个有多年中医儿科工作经验的儿科医生，我希望根据自己多年的经验和中医理论讲这次课，能够在养护孩子方面给广大年轻父母提供有益的参考。 这堂课是从中医的角度来介绍怎样养育和护理孩子。顺应自然，精心呵护是中医育儿理念的浓缩，也是本课的精髓。顺应自然育儿要顺应时节变化。人与自然界息息相通，生命的形成和存在，根源于一年四季的阴阳消长变化。想要孩子健康成长，父母必须顺应自然界阴阳的变化规律，随季节变换，在饮食、起居上作适当的调整，使孩子体内的阴阳与自然环境始终保持协调平衡，从而提高其对自然环境的
3、适应能力。育儿同时要顺应孩子自身。育儿不可拔苗助长，每个孩子都有其自身的生理特点，父母做任何事，都要按照孩子自身的条件，有时候孩子的尽情玩耍重于一切，别把自己的价值取向强加给孩子，给孩子过多的压力。精心呵护孩子生机旺盛、发育迅速，对营养物质的需求大。但孩子又表现出脏腑娇嫩、形气未充的生理特点，机体各系统和器官发育不全，形态和功能均未臻完善。正因为孩子在物质基础和生理功能上都是幼稚和不完善的，所以当孩子生病时，饮食、起居等护养就尤为重要。今天仍有不少不细心、不耐心、不认真地对待孩子的养育和护理的父母，因他们的粗心大意而让孩子受到伤害甚至死亡的事例经常出现。作为父母，要关注孩子的一举一动，否则可能
4、因为不理解孩子的需要和痛苦而耽误了病情。比如，有时孩子会突然说肚子痛，但是过一会儿又没事了。父母可能会认为孩子在撒娇、说谎话而不去理他，而孩子其实是真的肚子痛。放任不管，可能导致严重的后果。 本课本着顺应自然、精心呵护的两大原则，介绍了应该如何养育孩子，以及小儿疾病的一般诊断、简单治疗及护理的办法，强调了顺应自然的养育方法和精心的家庭护理在小儿成长中的重要作用。真心希望妈妈们能从中吸取有帮助的部分，结合自己的育儿环境，把最好的东西献给孩子们。 让孩子健康一生的三大基础让孩子健康一生的三大基础-饮食、睡眠、排泄饮食、睡眠、排泄 中医认为小儿常有三不足 一是脾常不足 。脾胃为后天之本，主运营养物质
5、，为气血生化之源。小儿发育迅速，生机旺盛，对营养物质的需求比成年人相对较多，但其脾胃薄弱，消化能力较差，饮食稍增便极易引起运化功能失常，加上小儿饮食不能自节，就更易为饮食所伤。 二是肾常不足 。小儿的肾气肾精不充沛，需后天饮食营养的不断补充、化生和充填，才能正常发育。 三是肺常不足 。肺主一身之气，外合皮毛。小儿肺脏娇嫩，在防御上不够有力，易为外邪侵袭。肺之气有赖于脾的精微充养，脾胃健旺，则肺气自固，而小儿脾胃不足，肺气也就弱了。 孩子吃和喝的关键是： “食 ”要天然的，要精心培育的； “饮 ”要以水为主，清洁而不添加非天然物质； “喂 ”要定时定量，顺应四时给食； “养 ”要精心观察，精心呵
6、护。 孩子的饮食护养孩子重在饮食调养护养孩子重在饮食调养 饮食，是孩子成长过程中非常重要的环节，是所有其他生命活动的基础。要使孩子吃得好，长得健壮，就要先了解孩子的生理特点。中医认为孩子属 “稚阴稚阳 ”之体，即孩子体内精血津液还不充实，内脏功能尚不健全或全而未壮。 鉴于以上的生理特点，孩子的护养重在调理脾胃。调理脾胃的根本不在于吃什么灵丹妙药，而完全在于日常的饮食。饮食八法饮食八法 一、食贵有节 二、食宜清淡，不可偏食 三、食宜暖 四、食宜细缓，不可粗速 五、食前忌动，食后忌静 六、胃好恬愉 七、食贵有时 八、慎用医药父母要掌握好的三件事父母要掌握好的三件事 一、合理膳食搭配 1首要是选择食
7、物 第一，原则上要选择自然生长的绿色食物另外，需顺应季节给孩子进食一般来说，不提倡逆、反季节进食，如冬天吃西瓜、吃冰镇食品等。 第二，尽量避免选择含有化学制剂的食物，如面粉以标准粉为好，因为过白过细的精白面粉中可能含有增白剂。有的食品还使用了防腐剂、色素，甚至使用硫磺熏染。 2其次是搭配食物 比如：在大米中加入小米一起煮成米饭或米粥，或吃馒头时喝一碗玉米粥，这样不仅能调和人们的口味，更重要的是能够很大地提高主食的营养价值。 二、合理的膳食制度 1.食贵有时 孩子的定时饮食习惯，即早、中、晚三顿饭一定要保持好。按科学的方法，三餐合理的分配方案是：早餐占一天总食量的 30% 40%，中餐占 40% 50%，晚餐占20% 30%。所谓 “早吃好，午吃饱，晚吃少 ”，是很好的养生之道。 2.食贵有节 不要因为某些食品好吃，孩子爱吃，就任由他们随便吃而不加节制，最后造成饱腹无度而损伤肠胃，甚至出现呕吐、肠胃胀满、腹痛腹泻等消化不良的症状 三、 合理的烹调方法 煮、蒸、和烫泡比较适合孩子 煎炸、炒、熏烤孩子尽量少吃孩子的睡眠孩子的睡眠 正常孩子的睡眠时间 1个月内 18 20小时 2 3个月 16 18小时 5 9个月 15 16小时 1岁左右 14 16小时 2 3岁 12 13小时 4 6岁 11 12小时 7 13岁 9 10小时
