1、保健按摩师技能,一、头面部按摩,1分抹印堂至太阳。保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始，经前额分别向两侧分抹至太阳穴，力量不宜过重，反复施术510次，并顺势在太阳穴按揉数次。 2轻摩眼眶。保健按摩师用双手拇指指甲轻掐宾客两眼目内毗处睛明穴半分钟，然后再以两拇指指腹面自睛明穴起，由内向外，由下至上轻摩眼眶35圈。 3推摩鼻翼至颧髎。保健按摩师以两手拇指指腹点按宾客迎香穴30 s，然后自鼻翼、迎香，经巨髎穴推至颧髎穴，反复35次。,4推抹水沟至地仓。保健按摩师双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴，反复35次。5轻摩下颌至颊车。保健按摩师双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车，反复35次。6轻揉颊车至太
2、阳。保健按摩师双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自宾客颊车穴轻揉至太阳穴，反复35次。7点揉印堂至百会。保健按摩师一手拇指指腹自宾客印堂穴起，点揉至百会穴，反复35次。其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴各30 s。双手拇指可交替进行。,8点揉攒竹至百会。保健按摩师双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉至百会穴，反复35次。其中可重点点揉攒竹、百会各30 s。9勾压风池、风府穴。保健按摩师双手中指指端勾压宾客风池穴（双穴），单手中指指端勾压风府穴各12min，压后缓揉数下，反复操作23遍。10梳理头皮。保健按摩师双手十指略分开，自然屈曲，以指尖或指腹梳理宾客头部（上午用指尖，下午用指腹），并双手交
3、替搓动，如洗头状。反复操作数次，时间约23 min。11轻揉耳廓。保健按摩师两手拇指与食指指腹揉捏宾客两侧耳廓12 mjn，并向下方牵拉耳垂35次。,二、胸腹部按摩,1掌根按压双肩。保健按摩师双手掌根同时按压宾客双肩56次。 2分推胸部至两胁。保健按摩师双手虎口张开，拇指与余四指抱定宾客胸廓，自正中线向两侧分推至腋中线，由上至下35次，对女性宾客分推时应避开敏感区。 3全掌揉腹部。宾客双膝屈曲，腹部放松，保健按摩师叠掌轻揉宾客腹部，先揉脐周，然后顺时针揉全腹，时间约为23 min。,4轻拿腹直肌。宾客双膝屈曲，腹部放松，保健按摩师以双手拇指置于腹肌一侧，余四指置于腹肌另一侧，自上而下，提拿腹肌
4、35次。 5点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。宾客双膝屈曲，腹部放松。保健按摩师以食、中、无名指指腹沿宾客腹正中线由上至下点压上脘、中脘、下脘穴各1min，以拇指和食指点压天枢穴（双穴）1 min。再以食指、中指指腹点压气海、关元穴，上腹不适，以点压上脘、中脘、下脘为主；下腹不适以点按气海、关元为主；两侧不适以点压天枢穴为主。 6摩腹。宾客双膝屈曲，腹部放松。保健按摩师以掌心置于宾客脐部，以脐为中心，先顺时针后逆时针，各旋转轻摩脐周30次。,三、上肢部按摩,1拿揉上肢。保健按摩师一手托住宾客一侧腕部，另一手拇指与余四指相对，沿经脉（三阴三阳）路线或肌肉轮廓，拿揉上肢肌肉，由肩部至腕部，
5、反复35遍。 2轻揉腕关节。保健按摩师双手握住宾客一手的大、小鱼际，用双拇指交替进行轻揉腕关节l2min。 3. 点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。保健按摩师两手托起宾客一侧上肢，另一手拇指分别点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴各30 s，点后轻揉，或点揉相结合。,4推按手掌并拔伸指关节。保健按摩师一手托住宾客手背或手掌，另一手拇指沿宾客掌骨间隙由下至上推摩35次，然后保健按摩师以食指与中指依次夹住宾客拇指、食指、中指、无名指、小指，拔伸指关节，并急速滑脱，保健按摩师两指相撞可发出响声。 5抖动上肢。保健按摩师双手同时握住宾客一手大、小鱼际部，在稍用力牵拉的基础上，进行上下抖
6、动上肢12min。 6摇肩关节。保健按摩师用一手扶着宾客肘部，另一手握住四指，先顺时针后逆时针，环转摇动肩关节各35次。,四、下肢前、内、外侧部按摩,1直推下肢前、内、外侧。保健按摩师以手掌紧贴大腿根部，分别自股内侧直推至足弓，自髀关推至足背，自环跳推至足外踝，各35次。2拿揉下肢前、内、外侧。保健按摩师以双手拇指与余四指分别着力于宾客下肢前内、外侧，自上而下，拿揉35遍。3按压血海、足三里、三阴交穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客血海、足三里、三阴交穴各12 min。,4抱揉膝关节。保健按摩师双手如抱球状抱住宾客膝关节两侧，轻揉12min。5拍打下肢前、内、外侧。保健按摩师以手握空拳或虚掌，有
7、节奏自上而下分别叩击拍打宾客下肢前、内、外侧各35次。6推摩足背。保健按摩师以一手托宾客足底，以另一手拇指指腹、鱼际或掌根推摩足背l020次。7活动踝关节。保健按摩师一手托住宾客踝关节上方，另一手握住其足掌部，使踝关节背曲、背伸及环转摇动，先顺时针后逆时针，各58圈。,五、颈、肩部按摩,1拿揉颈项部。保健按摩师一手扶着宾客枕部，一手拇指指腹与食、中指指腹或余四指相对，用三指或五指拿揉颈项部肌肉23 min。 2指压棘突两侧。保健按摩师以双手拇指指端分别置宾客项部棘突两侧，自上而下按压23遍，按压同时或按压后可行轻揉法。 3拿揉肩部。保健按摩师以双手拇指分别置于宾客两侧肩胛岗上窝，余四指放在肩前
8、部，自内向外拿揉肩部23 min。保健按摩师亦可立于宾客头前，双手拇指分别置于宾客两侧肩前部，余四指置肩胛岗上窝，自内向外拿揉肩部23min。,4按压肩井、秉风、天宗穴。保健按摩师以双手拇指指腹分置于宾客两侧秉风、天宗穴上，按揉各l2 min，然后立于宾客头前，双手拇指置于宾客两侧肩井穴，余四指抱定肩后部，揉压肩井穴12 min。亦可按压后再行揉法。 5滚肩部。保健按摩师立于宾客一侧，滚揉肩部23min。然后双掌心相对，五指自然曲屈分开，以小指尺侧端有节奏地交替叩击肩部数次。,六、背腰部按摩,1按揉背腰部。保健按摩师以双手掌同时按揉宾客脊柱两侧第一、二条膀胱经35遍。需要增加力量、增强刺激，可
9、双手重叠进行按揉。 2弹拨足太阳膀胱经。保健按摩师双手拇指指端相对，以双手拇指指腹同时自上而下弹拨宾客足太阳膀胱经35次，如需增加力量，加大刺激，可用双拇指重叠弹拨，拨后应轻揉2遍。 3按压足太阳膀胱经。保健按摩师以双手重叠置宾客背部膀胱经第一、二条线上，自大杼穴起，白上而下，同时或交替按压“背俞穴”35遍。按完一侧再按另一侧。 4滚脊柱两侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬腕，手握空拳，侧掌滚或握拳滚宾客脊柱两侧23 min，自上而下进行。,5拍打背腰部。保健按摩师以双手空拳或虚掌叩击、拍打宾客背腰部1.2 min，注意腰部两侧叩击的力量要轻。 6按揉肾俞穴。保健按摩师以两手拇指指端（拇指伸直位）置
10、于宾客双侧肾俞穴，同时着力按、揉或按揉交替，一般以每个动作连续3次为宜，约1-2minl。保健按摩师亦可以双手拇指重叠置一侧肾俞穴，双手食、中、无名指并拢重叠置对侧肾俞穴，同时着力拿揉12min。 7搓命门。保健按摩师双手搓热，迅速以一手扶宾客，一手放置于命门穴，快速搓擦肾俞、命门至宾客腰部感到温热为止，约12 min。搓擦后亦可缓揉，以增加热感的渗透力。 8直推背腰部。保健按摩师一手扶持宾客肩部，一手以掌根直推脊柱两侧35次，或手掌同时分推宾客背腰部35次。,七、下肢后侧部按摩,1拿揉臀部及下肢后侧。保健按摩师以两手拇指与四指相对，自上而下拿揉宾客臀部及下股后侧35 min。以臀部、大腿后侧
11、及小腿后侧肌群为重点。 2滚臀部及下肢后侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬碗、手握空拳，以掌指关节滚宾客臀部及下肢后侧35min。其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群应重点滚。 3按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。保健按摩师以拇指分别按压宾客环跳、承扶、殷门、委中、承山穴各30 s，环跳、承扶、殷门等穴必要时可用肘尖按压。压后应缓揉。,4拿揉昆仑、太溪。保健按摩师以拇、食指指腹分置宾客下肢两侧昆仑穴与太溪穴上，提拿揉捏12 min。 5叩击臀部。保健按摩师以双手空拳有节奏地叩击宾客臀部及大腿后侧，力量稍重，时间12 min。 6抱揉下肢后侧。保健按摩师双手掌心对置宾客下肢后侧肌肉，稍用力抱紧，自大腿上
12、13处起自上而下揉下肢后侧23遍，重点抱揉小腿后侧肌群。,7足部五脏反射区的按摩。宾客足背下垫一高枕或屈曲膝关节，以暴露足底。保健按摩师一手托其足背，另一手用拇指推掌法，分轻、中、重三步，由足跟向足趾推按心反射区3次；用单食指扣拳法，自足跟向足趾外端压刮肝反射区3次；用单食指扣拳法向下按压脾反射区3次；用单食指扣拳法自外向内压刮肺、支气管反射区3次；用握足扣指法由足趾向足跟方向压刮肾反射区36次。8拔伸趾关节。宾客屈膝，保健按摩师一手托其足背，另一手拇指、食指依次捻揉拇趾至小趾，并拔伸趾关节，在沉缓拔伸的同时，急速滑脱，保健按摩师两指可发出碰撞的声音。9搓、推、叩足底。保健按摩师以单手鱼际、掌
13、根或双手拇指推宾客足弓、足底各35遍；最后以空拳有节奏地叩击足跟部35遍，约23min。,【足部反射区保健按摩】,一、足部按摩的作用原理,（一）神经反射作用（二）血液循环原理（三）生物全息原理（四）经络原理 人体有6条经脉经过足部；有38个腧穴.（五）阴阳平衡理论、心理作用,二、足部按摩注意事项,1按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。 2按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足，剪短指（趾）甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。 3按摩开始时，必须先探查心脏反射区，并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩
14、力度及施术方案，以免发生意外。 4饭前0.5 h及饭后1 h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。,5足部有外伤或感染时，可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血，可涂一些红花油或樟脑酊等，待局部恢复正常后再进行按摩。 6按摩时尽量避开骨骼突起处，以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激，对儿童 及多数女性，宜用轻手法刺激。 7按摩后05小时内，嘱宾客饮用300500 mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以150200mL为宜。 8按摩的时间
15、，以宾客需要而定。一般以30一45min为宜，不宜过久。,9按摩后可出现下列短暂反应，宾客不必惊慌，坚持数日后，反应可自行消失，不要放弃按摩： （1）按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。 （2）出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。 （3）按摩后踝部肿胀。有淋巴阻塞现象者更为明显。 （4）下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。 （5）反射区疼痛明显或器官功能失调现象加重。,10长期接受足部按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其敏感性和按摩效果，可嘱客人用1的热盐水（水温45左右）浸泡双足2030min。 11按摩后，保健按摩师用温水洗手。冬天外出应带手套，以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的
16、中药，水煎、熏洗、浸泡双手2030 min。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。 12女性月经期及怀孕期，一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。,13局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人，禁用足部按摩。 14足部按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针灸。 15保健按摩师要根据不同宾客的足部特征，因人而异找准反射区，按摩的施力方向要正确，力度要适宜，均匀并有深透感。,三、五脏足部反射区,1、心脏：左脚第四、五跖骨间凹陷处。 2、肾脏：第二、第三脚趾间垂直下来，在人字形交
17、界下方。 3、脾脏：心脏反射区下边。 4、肝脏：相当于左脚心脏反射区位置。 5、肺脏和支气管：斜方肌反射区（第二脚趾根部两侧到第五脚趾根部）下方。,二、常见问题处理 （一）中暑 （二）心绞痛 （三）高血压 （四）人工呼吸简介及注意事项 （五）胸外心脏按摩术,一.中暑,在外界环境高温高湿的综合影响下，人体的散热功能出现障碍，热平衡遭到破坏，而引起的一种急性疾病。急救方法：1.中暑发生后，要使病人立刻离开高温环境，在凉爽通风的地方休息，并让中暑者口服盐水或清爽饮料。2.在中暑者头部冷敷。3.指压中暑者的人中、内关、足三里、合谷、曲池、委中等穴位。有条件可用针刺十宣放血，清署泄热。,二.心绞痛,心绞
18、痛是心肌急剧地，暂时性的缺血、缺氧而引起的突发症候。主要表现为阵发性的心前区压挤感和疼痛，位于胸骨后，可向心前区与左上肢放射。急救方法：1.发作时，病人应立即卧床休息，不要反复搬动病人。2.发作较重时，应对病人使用药效较快的硝酸盐制剂药物，如将硝酸甘油0.5-1片置于病人舌下含化，1-2min可发生作用。3.指压或针刺病人厥阴俞、心俞、膻（dan）中、巨阙、内关、间使等穴位，可以疏通经络、理气活血、止痛、缓解病情。,三.高血压,在保健按摩中常会遇到高血压患者血压急剧升高，可达27-32kpa（200-240mmHg），此时患者感到头晕目眩，头重足轻，行走困难。急救方法：保健按摩师应立即点按患者
19、第六颈椎椎棘突下旁开两寸处血压点（双穴）3-5min，让患者休息10-15min，血压即可将下。,四.人工呼吸及注意事项,（一）方法1.口对口吹气法：托起病人下颌，捏住鼻孔，抢救着自己先做深呼吸，然后将嘴对准病员口腔用力吹入（病员的口唇可盖上一层纱布），如此反复进行，此法常用于初生婴儿的窒息。2. 俯卧压背式人工呼吸：病员取俯卧位，头倾向一侧，抢救者将病员一侧前臂放于其头下，自己跪于病员大腿旁，双手张开放在病员下胸背的两侧，均匀用力，然后放松，如此反复操作,频率以每分钟16-20次为宜。救护溺水者常采用这种方法，有利于胃、肺内的液体流出。,四.人工呼吸及注意事项,（二）注意事项1.抢救前，要保
20、持病员呼吸道通畅，将病员口中的活动假牙、泥土、血块、粘液、水草等异物迅速取出。2.遇到胃胀满者，为防止胃内容物反流而吸入肺部，出现感染和呼吸困难，抢救时应将病员的头偏向一侧。3.用力不宜过猛，动作不宜粗暴，以免损伤病员身体及其他器官。,五.胸外心脏按摩术,方法：病员仰卧在硬质的平面上（如地面、木板、长桌椅等），抢救者迅速将其衣服解开或剪开。抢救者站立或跪于病员身旁，然后以两手掌重叠压于病员胸前下端（剑突上方，不与肋骨接触），对小儿可用单手，对新生儿用两指即可。抢救者两手稳定而快速的向下垂直加压，使病员胸骨下降约2cm，其心脏被挤压，心脏中的血压被压向动脉，当抢救者松手时，病员胸廓弹性回缩，恢复
21、原位，心脏不再受压，血压从静脉回到心脏，心脏重新舒张、充盈。挤压次数以60-80次/min为宜，小儿以100次/min为宜。注意：1.操作时，要注意监视病员的脉搏、血压，观察其瞳孔、唇肤色则等。2.避免粗暴用力，以免造成病员肋骨骨折及血、气胸或肝脾等内脏损伤。,保健按摩的禁忌症,一.按摩疗法的禁忌证： 按摩疗法同其他医疗方法一样，都有一定的局限性，超出适用范围，有可能使病情加重。因此，下列情况禁用或忌用按摩治疗。1.诊断不明的急性脊柱损伤；2.各种骨折、骨关节结核、脊髓炎、骨肿瘤、眼中老年性骨质疏松症；3.各种急性传染病、胃和十二指肠溃疡、急性穿孔等急症；4.严重心、脑、肺疾患，或体制过于虚弱
22、者；5.有出血倾向，或患有血压病者；6.手法治疗部位有严重皮肤损伤或有皮肤病；7.妊娠妇女的腹部，腰骶部、髋（kuan）部。,二.不宜保健按摩的情况,保健按摩是按摩疗法在防病健身方面的运用，其禁忌证理应包括按摩疗法的禁忌症，除此之外，下述情况应当禁忌：1.应由医师处理的各种疾病2.吸毒者犯瘾时3.酗酒或酒醉时4.人体性敏感区,【常见不适症保健按摩】,一、头胀痛,1选穴： 印堂、神庭、太阳、头维、睛明、风池、百会。2操作： 先用双手拇指交替推印堂至神庭，再经额前分推印堂至太阳（又称开天门），然后以大鱼际侧部分推前额至头两侧。 用多指揉头两侧胆经路线，重点揉太阳、头维。 拇指和多指分别置于头项部拿
23、太阳至风池。 用双手多指指腹及指端抓打头部。 用拇指或多指分别按揉乳突至风池一带，点太阳、按头维、拿揉风池、压风府， 以两手多指拿揉颈部与肩井而结束。,二、鼻塞不通,1选穴： 睛明、迎香、风池、攒竹、风门、肺俞、曲池、合谷、头维。 2操作： 用食、中二指指腹沿鼻旁由攒竹推至迎香 按揉攒竹、睛明、迎香穴 压揉两风门、肺俞 以小鱼际搓大椎及以上两穴 按压两侧列缺、曲池、合谷、头维、风池 以双手小鱼际分别搓揉鼻翼两侧。,三、目胀额紧,1选穴： 印堂、太阳、攒竹、睛明、神庭、风池、合谷、太冲。 2操作 用双手拇指交替推印堂到神庭，再经额前推印堂到太阳，经眉弓推印堂到太阳。 以拇指或食指指侧部刮上下眼眶
24、，然后用双手大鱼际从额前分推，经太阳到头两侧。 重点揉、按攒竹、睛明、太阳等穴位。 轻微拿捏头两侧及上下眼眶。双手掌搓热扣在眼睛上，使热量透于眼球，反复23次。 点风池，拇指点按合谷、太冲穴。,四、颈部酸胀,1选穴： 风池、肩井、天柱、风府、风门。2操作： 一手扶住宾客头部，用另一手小鱼际下行推枕骨下缘至大椎穴。 拇指揉、拨项韧带，多指拨、揉胸锁乳突肌，拇指和多指拿揉项部。 拇指屈曲置于项韧带上，多指置于胸锁乳突肌肌腹上，由上而下拿，两侧相同。 双手拇指自上而下分别按两侧项韧带，交替按颈椎棘突，用多指分别按揉两侧胸锁乳突肌。 然后一手扶住头顶部，另一手拿揉颈项部，一边旋转颈部，一边拿揉项韧带，
25、左右交替。 最后用拇指点揉风池、风府、天柱等穴，拇指与多指拿揉、滚肩部，按压肩井，以拍法拍颈肩部结束。,五、肩部酸沉,1选穴： 肩井、肩髃、天宗、肩中俞、肩内俞、肩外俞。2操作： 用单手掌沿第一第七胸椎两侧下行推，以双手掌从脊柱向两侧分推，然后以小鱼际侧部滚以上部位。 用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘，掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴，再以掌根、拇指按压上述部位。搓肩井及肩胛内侧缘，以热为度。 以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指点按肩井、天宗、“肩三俞”、肩髃等穴。最后以拍法拍肩部结束。,六、胸闷,1选穴： 中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷。2操作: 用掌根、大鱼际分推锁骨下缘第二，第三肋间隙，
26、单手掌下行推胸骨，双掌交替沿肋隙分推。然后在以上部位做团摩法，并用手掌根、鱼际和拇指分别揉以上部位。继以双手掌根按压或按上述部位，一手掌面紧贴胸部体表，用另一手指端在其上敲击。最后拇指点按中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷等穴。,七、上肢酸痛,1选穴 肩髃、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。2操作 保健按摩师一手握住宾客腕关节，另一手掌根部上行推上肢伸肌面；保健按摩师换手在屈肌面按摩。双掌捧宾客上肢对称揉动，自上而下，往返进行。以双手掌及虎口部上下往返对拍上肢。然后双手掌抱住上肢搓揉，搓动要快，移动要慢。双手握住腕部快速抖动，频率要快，幅度要小。最后点按肩髑、曲池、曲泽、手三里、合谷、内关。,
27、八、疲劳性腰痛,1选穴 肾俞、气海俞、三焦俞、关元俞、委中。2操作 用手掌根下行推脊柱两侧，双手掌分推腰部。再以小鱼际侧部滚腰部，以掌根、拇指或肘尖揉腰部，并拨揉、按揉上述部位。然后以拇指与多指在腰两侧做紧缩性拿法，往返拍腰两侧。接着，一手按住腰后脊柱，另一手将两下肢抬起离开床面，做轻度的后伸和左右旋转。最后以拇指或肘尖按压腰部俞穴及委中穴。,九、背部强痛,1选穴 肩井、天宗、“背俞穴”。2操作 先用单掌或双掌直线推脊柱两侧，再用双掌分推背部，以小鱼际侧部滚背部。 用单掌或双掌由上而下揉背部，拇指拨揉或按摩“背俞穴”，以肘尖重点揉夹脊穴。 双掌重叠，按压、振颤脊柱。继用单手掌搓揉“背俞穴”，以
28、有热感为度。用空拳或鱼际侧部拍打背部。最后让宾客取坐位，多指拿揉肩井，点按肩井、天宗穴。,十、食欲不振,1选穴 中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。 2操作 两手拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚（即推胃法），掌推腹部任脉路线，掌根轮流顺时针推脘腹，叠掌揉上腹部，时间约8min。然后两掌环形揉脘腹，多指捏拿腹肌并抖颤约lmin。点揉天枢、章门、足三里等。单掌推背部膀胱经路线并叠掌揉，双掌根或双手拇指交替按压膀胱经内侧线膈俞至三焦俞一段，反复操作57次。然后用双手拇指、食指沿督脉路线自上而下反复捏拿大椎至命门穴一段，自上而下捏l0次。,十一、下肢酸沉无力,1选穴 环跳、
29、巨髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪2操作 单手掌从上向下直推下肢两侧及后侧数次，双掌对揉下肢。双手多指反复拿揉下肢。然后单掌或双掌搓下肢部位，拇指点拨环跳、巨髎、委中、承山，对掐昆仑、太溪。用肘尖揉足底涌泉穴，并掌擦足底，以热为度。继以手掌拍打下肢，双手握住踝关节牵引抖动下肢。宾客换仰卧位，保健按摩师推、拿揉下肢前侧，按足三里、解溪。最后双掌拍下肢两侧，牵引抖动下肢而结束。,十二、足跟痛,1选穴 委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。2操作 保健按摩师用单手掌推下肢后侧，双手多指拿揉下肢部、捏跟部。然后将踝关节抬起，放于客宾屈膝位的下肢前面，用掌重揉足跟，食指屈曲按揉足跟及周围，拿捏足跟并用单
30、掌搓揉足跟、肘尖揉足掌面。最后按压涌泉，对掐昆仑、太溪，用肘尖按压第四腰椎旁的骶棘肌，点委中、环跳、承山、绝骨，活动踝关节及足部结束。,十三、精神疲劳,1选穴 印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。2操作 保健按摩师用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际，再向两侧分开推摩至太阳穴810次，每次之间停顿510 s。然后，五指分开，由宾客发际推擦至百会56次，每次同样间隔510 s，反复操作数次。点按神门、内关、中脘、三阴交等穴，用力由轻到重，以宾客不感觉疼痛为度，停顿片刻再慢慢抬手松开，每穴点后停顿510 s，如宾客人睡，可停止操作。如仍未入睡，可让宾客取俯卧位，轻摩背部或小腿后部肌肉，力度逐渐
31、减轻，间隔时间逐渐延长，至宾客人睡为止。,十四、心烦失眠,1选穴 印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里、“背俞穴”。2操作 宾客俯卧，保健按摩师以单手掌推背部，拇指或掌根拨揉夹脊穴，肘尖按压“背俞穴”。然后多指拿揉下肢部，肘尖揉足掌面，掌擦足底，点涌泉。嘱宾客仰卧，双手拇指开天门，拇指和多指按揉、揉拨头两侧，拇指或食、中二指点揉印堂、太阳、攒竹、睛明穴，手掌心轻压眼球，拇指按揉中府、云门、膻中等穴。然后拇指按揉前臂内侧心经、心包经路线，点按神门。双掌重叠，揉关元。拇指点中脘、天枢、关元穴，点气冲，揉三阴经，点揉足三里、太冲等穴。再嘱宾客取坐位，拇指按揉枕骨下缘，多指拿揉项部及肩部，拿揉风池，压肩井、天宗穴，最后以拍法结束。,十五、运动疲劳,1选穴 印堂、太阳、膻中、气海、大椎、八髂、环跳、委中、承山等。2操作 宾客仰卧，保健按摩师站于其头前，双手拇指从印堂向左右分推至太阳穴，反复数次。再从印堂经神庭直推至风府穴，反复数次。从上而下依次按揉胸腹璇玑、华盖、膻中、气海、俞府穴至腹股沟中点，反复多次。反复推拿大腿前内侧、前外侧肌肉，缓解肌肉僵硬。宾客俯卧，保健按摩师双手拿两侧肩井45次，然后以双手掌由上至下反复揉搓背腰，并按大椎至八髂问脊柱及两侧。推拿大腿后侧，拍打背腰部及下肢，最后双手握住足踝部抖动，并可点按环跳、委中、承山等穴。,
