世界职业跆拳道考级内容(一)黄带1、礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2、品势：太极一章3、步法A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4、拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5、腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6、体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7、考试叠道服（两人一组）整理道服，行礼，退场世界职业跆拳道考级内容(二)黄绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极二章3、基本功三次上段攻防技术4、拳法直拳击靶左右各3次5、腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）6、体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个
