生活小知识，健康伴我行嗨，亲爱的同学们，大家早安！如今已经进入十月份了，天气逐渐转凉了，我们对于大家的健康关注度也变提高了许多，在上一期节目中，我和茜茜和大家简单的聊了聊关于季节交替，怎样预防感冒的话题，今天，我们就跟大家一起看看，在我们的心理上，怎样保持健康什么是心理健康呢？ 心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康的标准随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能
