我的心理健康之收获上了大一以来，上了许多节的心理健康课，收益非浅。第一节课就使我明白了什么是健康的含义，改变了以往健康只是身体健康的意识，了解到心理健康的重要性，在随后的几节课中，我们学习到了有关大学生自我认识与自信训练，人际关系与社会适应，情感心理与情绪管理，人格与心理健康，压力管理与挫折应对，爱情心理，学习心理与网络心理，潜能开发与幸福追求。在心理健康课中，我不断深入了解自己，学习到比知识更重要的东西，就是如何做人，如何学习，如何生活。在学习心理健康课以前，我从来没有认真的了解过自己。总是随心所欲的过着日子。而一接触心理健康课，我学习到了如何认知自己。认识我的内在素质一个人的内在素质包括智商、情商、意志、道德品质、性格、气质、兴趣爱好等。可是我发现自己并不完美，甚至有些不堪，于是我不太喜欢我自己，而且开始自卑起来。但是很快我学会了客观积极悦纳自我，喜欢自己、接纳自我、保持乐观、开朗的性情、全面看待自己的优缺点。并且学会自我控制，自我控制是人主动定向地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。建立合乎自我实际的抱负水平，确立合适的理想自我。增强自尊和自信，培养顽强的
