宁夏人民医院临床营养科莫 倩宁夏人民医院， 临 床 营 养科，主治医 师 ， 硕 士研究生， 毕业 于中山大学公共 卫 生学院擅 长 重症 营 养、内分泌及 肾脏 疾病 营 养、老年人 营 养、体重管理等邮 箱：目 录4Part 2Part 15Vs6你真的“ 肥“ 吗？我的 BMI=64.3/1.67=23.1k g/m 27你真的“ 肥“ 吗？你真的“ 肥“ 吗？89你真的“ 肥“ 吗？腰臀比（ WHR ）= 腰 围 （ cm ） / 臀 围 （ cm ）腰围大，存在腹部脂肪越多，是危险较大的信号臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益10你真的“ 肥“ 吗？女性WHR0.85男性WHR0.9你真的“ 肥“吗？你？110.75 0.630.58为什么“ 肥“ 的总是你？1213为什么“ 肥“ 的总是你？影响 基 础 代 谢 消耗 热 量的因素：1. 体表面积2. 年龄3. 性别4. 激素5. 季节6. 活动强度正比反比女性比男性低甲亢与甲减20 - 30 最低正比12345爬楼梯1500 级（不计时）250k cal快走1 小时8 公里555k cal快跑1 小时12 公里700
