消防部队基层中队体能训练探讨 二O 一二年 15/10/2022 1消防部队基层中队体能训练亚洲栏王 刘翔15/10/2022 2消防部队基层中队体能训练篮球巨星 乔丹15/10/2022 3消防部队基层中队体能训练15/10/2022 4消防部队基层中队体能训练篮球巨星 科比15/10/2022 5消防部队基层中队体能训练篮球巨星 詹姆斯15/10/2022 6消防部队基层中队体能训练15/10/2022 7 有的人觉得体能是爱运动的人的事情，跟自己无关，其实，无论是田径运动员，还是篮球运动员，还是我们消防队员，任何人都和体能密切相关。可以讲一切人体的坐立行走身体活动，都是体能。消防部队基层中队体能训练15/10/2022 8消防部队基层中队体能训练第一、准备活动四个问题：第二、身体训练的全面性第三、训练的强度和训练量第四、运动性疲劳与放松恢复15/10/2022 9一、准备活动 准备活动非常的重要，充分的准备活动可以提高肌体的兴奋度，减少运动损伤和训练安全事故。 15/10/2022 10一、准备活动 第一个问题：假如我要求你把你的右手举起来，你能做到么？ 第二个问题：我要求你就坐
