健康生活方式的意义 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病（以下简称“ 慢性病” ）的基础。 不健康的生活方式不仅会导致慢性病的发生，还会加剧慢性病患者的病情和影响治疗的效果，给人民群众健康带来严重危害。 9 月1 日为全民健康生活方式行动日。全民健康生活方式行动主题 全民健康生活方式行动的主题是“ 和谐我生活，健康中国人” ，第一阶段为“ 健康一二一” 行动，其内涵为“ 日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”, 以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。随着活动的推进和深入，全民健康生活方式行动最终将涵盖与健康相关的所有生活方式和行为。健康生活方式主要包括内容 基本健康行为 慢性病预防控制 传染病预防控制 伤害预防 口腔健康 心理健康基本健康行为主要包括内容 合理饮食 适宜运动 戒烟限酒 日常卫生 疫苗接种 合理用
