资料仅供参考,不当之处，请联系改正。交流n 做警察,工作、生活压力大吗？n 做警察累吗？n 喜欢压力大、工作累吗？n 压力大，难以承受，怎么办？n 积极应对，适当调整！资料仅供参考,不当之处，请联系改正。讲座内容1. 什么是心理压力2. 压力对工作、生活的影响3. 心理压力调整技术4. 阳光心态，快乐工作，幸福生活资料仅供参考,不当之处，请联系改正。何为心理压力？n 压力，是人在外部事物(压力源)作用下，自身出现紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。n 压力源：引发压力的事物。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。心理压力源分类 生物性压力源：躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化 精神性压力源：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点 社会环境性压力源：纯社会的；由自身状况造成的人际适应问题。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。外部压力源资料仅供参考,不当之处，请联系改正。内部压力源追求完美个人的责任感不能自我肯定日常的烦恼资料仅供参考,不当之处，请联系改正。压压力源力源刺激出現 刺激出現 感受刺激 感受刺
