1公务员的心理健康与压力管理公务员的心理健康与压力管理 重庆大学 心理健康教育与咨询中心 王浩 一 、心理健康v概念：v心理健康，指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境。v意义：预防、改善、推动素质简史：黄帝内经-治未病（两千年前） 比尔斯1908（一颗失而复得的心） 灰 色 理 论 白黑 浅 灰 深灰人员 服务人员 心理咨询 心理医师 精神病医生 服务模式 心理咨询模式 临医心理学模式 医学健康人格 心理冲突 变态人格 精神病心理健康的标准 人本主义心理学家马斯洛10条v 1.有充分的适应能力；v 2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估计；v 3.生活的目标切合实际；v 4.与现实环境保持接触；v 5.能保持人格的完整与和谐；v 6. 有从经验中学习的能力；v 7.能保持良好的人际关系；v 8.适度的情绪发泄与控制v 9.在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性。v10.在不违背社会规范的情况下， 个人的基本需要能恰当满足 二、压力是什么？ 1、当你认为处理事情所需的能力超越你拥有的能力，你便感到有压力，并带来认知改变、情绪紧张或生理变化
