二年级5 班主题班会针对现在学生由于受多方面因素的影响，有一部分学生身体素质较差，通过本次活动让学生认识到健康身体的重要性，珍惜生命，健康成长。班级良好健身的典范1 、体育课、眼保健操、课间操2 、饭后半小时内不做剧烈运动。3 、不做危险动作，不参与危险项目。你说我说大家说1 、有病早治，无病早防 ；常开窗，透阳光；通空气，保健康。2 、若要百病不生，常带饥饿三分；若要身体壮，饭菜嚼成浆； 心安病自除，笑口常开身体健，愁肠百结长寿难；丰收靠劳动，健康靠运动；若要健、天天练，锻炼是灵丹，卫生是妙药。 天天“零”烦恼除躁去愁； 天天“一”畅笑畅怀欢笑； 天天“十”吁叹呼出废气； 天天“百”转腰左右转腰； 天天“千”梳头勤梳头发； 天天“万”步摇乐于走路。一、坚持锻炼1 、培养1-2 项自己喜欢、适合自己的活动项目。2 、上好体育课、活动课、眼保健操、课间操。3 、每天锻炼，每天综合运动时间不少于1 小时。4 、运动不敷衍，动作用力、到位、准确。5 、克服锻炼中遇到的困难，不懒惰、不逃避。6 、坚持户外活动，常到大自然中去。二、科学锻炼1 、运动循序渐进，运动前做好准备活动。2 、运动不激进
