武汉顶益查核训练组1 .课前游戏这是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。 这是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到高速旋转的，而大部分的儿童 美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到高速旋转的，而大部分的儿童看到这幅图片是静止的。你是否应该让你心情休息一下。 看到这幅图片是静止的。你是否应该让你心情休息一下。每天刚来上班前测试一下，转速太快最好立刻请假回家 每天刚来上班前测试一下，转速太快最好立刻请假回家2 .教学目标 认知领域 认知压力与情绪管理的意义 认识“ 情绪与压力” 的能力，减少生活和工作中的矛盾 技能领域 掌握缓解压力与调节情绪的方法和技巧 熟练运用相关方法进行情绪调控和心理减压方 情意领域 建立快乐的工作环境、轻松的人际关系、 追求成功、快乐的人生，提升员工的忠诚度3 . 认识情绪与压力3 1 压力与情绪的影响2 有效压力管理3 3 有效情绪管理3 4Contents4 .这些事例说明：压力对人的影响很大，它与人们的学习、工作、生活息息相关。 这些事例说明：压力对人的影
