情绪管理，快乐生活情绪管理，快乐生活2022/10/17 快乐生活 2 在心理过程中，情绪过程是最为稳定的影响力量。如果情绪没有处理好，就会一直的持续的对类似事件造成负性干扰。（对一个人有情绪，就会讨厌这一类人） 从心理学的角度而言，积极的心态带来积极的情绪，促发积极的行动，否则，会带来消极的行动。2022/10/17 3 快乐生活总体框架情绪管理1 觉察情绪接纳正常的情绪23 表达情绪情绪管理42022/10/17 4 快乐生活一、觉察情绪2022/10/17 5 快乐生活1 1、情绪的定义 、情绪的定义 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。2022/10/17 6 快乐生活情绪态度反应外界事物 情绪分为积极情绪和消极情绪。2022/10/17 7 快乐生活情绪 积极情绪 爱情 希望 信心 同情 乐观 忠诚 消极情绪 恐惧 愤怒 焦虑 抑郁 悲观 冷漠 影响智能的发挥影响学习和办事效率 心理学的研究表明，青少年的情绪同其智力活动呈正相关。 情绪乐观的人，智力发挥处于最佳状态，积极地情绪会激发人们学习办事的动机和热情，提高效率； 情
