如何走出抑郁症致抑郁患者抑郁症如果你觉得生活没有意义、毫无希望，总是活在悲伤之中，那么你可能正遭受着抑郁症的折磨。抑郁并不是简单的心情不好，或者连续一周情绪低迷。这是一种能消磨人斗志的疾病，会让你无法享受自己的生活。要完全找回之前的快乐可能很难，但是你可以控制抑郁情绪，通过增加社会支持、改变自身想法、增强体魄和健康应对等方法，慢慢治愈抑郁症。五大方法一、增加社会交往和支持二、改变你的想法三、改善身体健康水平四、健康的应对抑郁五、及时求助和就医方法之一：增加社会交往和支持 1. 和心理医生谈谈。心理医生可以帮你应对当前所面对的问题，还能让你正确认识抑郁症。这能有效降低你的抑郁程度，对缓解抑郁有着很大的作用。如果你不喜欢传统的治疗方法，可以尝试一些特殊的新兴疗法，包括动物疗法、艺术疗法、戏剧疗法、心理剧和音乐疗法等。这些疗法在原有的同心理医生对话的基础上，融入了一些治疗活动，从而帮你战胜抑郁症。让朋友或者家人给你推荐当地好的心理医生。说不定你会感到惊讶，原来有很多你认识的人都会定期拜访心理医生。由你信任的人推荐医生，能让你在见到这个医生之前就对他建立起信任，你可以更快地好起来。2.花时间和
