慢阻肺的自我管理目 录 为什么要进行自我管理？ 为什么要进行自我管理？得了慢阻肺，我还可以运动吗？ 得了慢阻肺，我还可以运动吗？慢阻肺管理中最重要的是什么？慢阻肺管理中最重要的是什么？2患者老赵，今年40岁了。自从得了慢阻肺，很多喜欢的事情都不能做了，真想回到以前的状态。他应该怎样来促进身体健康呢？3良好的自我管理可以帮助您提高生活质量避免接触有害气体或颗粒，如戒烟加强营养，健康饮食注意保暖预防感冒树立信心缓解压力生活规律劳逸结合GOLD 20174避免接触有害气体或颗粒1. 戒烟一定要趁早2. 空气污染多注意3. 工业废气要远离吴咸中主编.慢性阻塞性肺疾病.华龄出版社.2012.P23-255注意保暖，预防感冒陈愉生,高占成主编.慢性阻塞性肺疾病.人民卫生出版社.2014.P109.天气寒冷时易发生呼吸道感染，可诱发慢阻肺急性加重，因此，冬、春季节变化时，应做到以下几点：1. 注意保暖，预防感冒 2. 保持室内环境的清洁和通风3. 戒烟，并尽量避免被动吸烟4. 坚持锻炼身体5. 注意饮食调理，多喝牛奶和苹果汁，多吃莲子、百合、梨等止咳祛痰食物6. 适时接种疫苗6生活规律，劳逸结合陈愉
