现代人的共同感受： 压力重心理不健康活的真累！ 活得太累？ 都是压力惹的祸！ 压力正在逼迫着我们虚弱的心身！让我们 喘不过气来； “压力”的魔力几乎已经完全控制了人们生 活的所有时空。 活得累是一种非疾病性症状就是第三状态 -心身虚弱综合症 这种介于健康（第一状态）和疾病 （第二状态）之间的心身受损 的第三状态，是人生的危机与 悲剧。 -心理压力大、心理不健康 心理压力是人对威胁或紧张的 一种情绪和生理反应。 不同年龄层次对压力的感受不同 岁左右-学习的压力 岁左右-婚姻、工作的压力 岁上下-工作、生活的压力认识压力 压力也叫应激，这是促使 一个人的精神、思想以及身 体状况处于紧张状态的条件。压力产生的原因 生活事件 挫折 心理冲突 不合理的认知 压力从何而来？竞争压力太大生活压力太大 同事之间矛盾 嫉妒 疑心 失恋 工作压力太大 钱太少 升职压力 生理变化 个性太要强、 太较真 工作中的自发性压力 担心能力不够、不能胜任 个性不够开朗，人际关系欠佳 过高自我期望，完美主义 好胜心强烈，超负荷工作 家庭因素及个人情绪引起烦躁压力 身体欠佳，无法应付工作适当的压力能提高人体免疫力适当的心
