2022高考饮食禁忌有哪些 信任各位家长和高考生们都知道考试的饮食是有许多地方需要留意的，那么高考期间考生应当怎样吃才是最好的呢?快来看看吧!下面就是我给大家带来的高考饮食禁忌有哪些_高考期间如何均衡饮食，盼望能关心到大家! 名目 2022高考饮食禁忌有哪些 高考饮食禁忌 高考期间如何均衡饮食 2022高考饮食禁忌有哪些 在高考期间的饮食支配上，要确保三餐养分均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。考试当天早饭要吃稍干一点，咸一点，因食盐中的钠在体内有水钠潴留作用，所以高考考试时不会因感到憋尿而分散精力。 一、荤素搭配，养分均衡 高考期间的饮食不要太过油腻，应当荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。 二、三餐要不同对待 考生肯定要吃早餐，由于一上午紧急的考试，大脑处于极度消耗状态，假如早餐没好好吃，或者没吃饱，就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。 在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意削减食用量。早餐时可以以碳
