一、秋季为何养肺? 立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。 “肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”。肺是个娇弱的脏器，冷了热了都不成，清、净，是健康的肺脏所偏好的环境与状态。 “肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”中医还有“肺为娇脏”的说法，肺是个娇弱的脏器，冷了热了都不成，清、净，是健康的肺脏所偏好的环境与状态。而秋季是最适合养肺的季节，所以在秋天若能注意加强对肺脏的保养，往往能取得事半功倍的效果。秋季养肺的方法多种多样，但从根本上来说，也不外乎是从衣、食、住、行、乐等角度入手。二、秋季如何养肺？衣 一场秋雨一场寒 秋冻：“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，中午热早晚凉，不要过早过多地增加衣服，让身体逐渐适应寒热变化的过程。宜白天开窗，晚间关窗，不开空调，薄被盖腹，注意脚部保暖，防脾胃受凉。7食 果蔬润肺：秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，人们易出现咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”现象，应多补充些水分以及水溶性维生素B和C，平时可多吃水果和绿叶菜，以助生津防燥，滋阴润肺。9 补充
