孕育宝宝如同养花：营养不足：营养过剩：孕期营养的重要性 孕期营养失衡对母胎的影响 孕期各个阶段胎儿发育特点孕期科学营养知识及干预策略目录 成人疾病胎源说u胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病；u后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境，成年以后摄入丰富和过量的营养成分，就不能很好的适应，所以这类人更加容易患代谢综合症等疾病。 -David JP Barker孕期营养失衡对母胎的影响孕期体重增长过多：孕期体重增长过少：孕期合理营养的重要性不仅要满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需；还影响着孕妇自身的健康以及妊娠的过程，影响孩子成年后疾病的发生。均衡膳食-指膳食所提供的热能和营养素与 人体所需求的营养基本一致营养均衡指所需求的食物种类和每种营养 素的数量两个方面的均衡孕期营养原则膳食清淡适口每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉多吃蔬菜水果食物多样，谷类为主，多吃薯类1200 ml孕早期胎儿发育特点及营养需求 早孕期胎儿发育特点神经管、晶状体在这个期开始形成（孕12周末）胎儿（孕9周） 初具人形、胎心
