前言面 对 新 型 冠 状 病 毒 ， 举 国 之 力 ， 全 民 同 心 ， 正 在 全 力 以 赴 的 防 控 、 抗 击 。 我 们 在 认 真 学 习 预 防 知 识 ，严格地遵从和履行有关防控规定、措施的同时，也应做好自身的心理防护。新 型 冠 状 病 毒 来 势 凶 猛 、 传 染 性 强 ， 它 不 仅 会 伤 害 人 们 的 身 体 健 康 ， 而 且 会 带 来 一 定 的 心 理 影 响 和冲击，难免会出现焦虑情绪。关 注 疫 情 是 正 常 的 ， 从 心 理 学 的 角 度 而 言 ， 这 叫 “应 激 反 应 ”， 而 且 也 非 常 必 要 。 但 对 疫 情 过 度 关注也会带来不必要的心理压力，不仅会影响我们的正常生活和工作，还会直接影响自身免疫能力。面 对 疫 情 ， 通 过 稳 定 情 绪 ， 调 节 心 态 ， 能 更 好 地 增 强 自 身 免 疫 力 ， 更 好 地 预 防 病 毒 传 染 ， 以 安 然 度过此次风波。基本缓解01简易心身安稳法02其它03目录最基本的心理防护就是坦然面对01基本方法除了官媒传播外，尽可能的少看、少转微信圈中那
