秋季养生与食疗1 ppt 课件秋词唐 刘禹锡 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。2 ppt 课件秋之谚语多事之秋多事之秋后算账悲秋3 ppt 课件秋燥伤人 金 秋 燥 4 ppt 课件秋邪易袭 初秋时节 温差无常抵抗力下降 由热转寒 腠理不密病菌容易侵入白天开空调晚上盖棉被5 ppt 课件秋养原则春夏养阳秋冬养阴 保养阴精黄帝内经6 ppt 课件秋养要点 适时添衣注意保暖 饮食清淡切忌辛辣 多喝茶水补充水份 水果定量清润皮肤 睡眠充足早起早睡 通风开窗驱散病菌7 ppt 课件秋防病种心病肺病 胃病抑郁肥胖感冒皮损防水雾防寒腿忌乱补8 ppt 课件秋季节气与养生 【立秋】8.7-9 “ 暑去凉来立秋至。” 立秋时分，气候渐变凉爽，但机体仍感觉燥热难忍。宜多食酸味果蔬，以养胃阴和润肺燥。饮食以酸咸之味为佳，可食大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。蔬菜可多食黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。9 ppt 课件秋季节气与养生 【处暑】8.22-24 “ 处暑处暑，热死老虎。” 处暑之季，暑热余威尚在，但气温开始慢慢转凉
