游泳专项班蛙泳理论课尤玉青 副教授 国家级游泳裁判 国家级游泳教员 国家级救生员ht tp:/一、课前安全教育（游泳课教学须知） 1 、上课前必须体检，持有当年有效的体检卡，方准上课。 2 、具备良好的游泳卫生习惯，严禁饭后立即参加游泳运 动，应在饭后2 小时左右进行。同时也要避免空腹游泳。 3 、课前、课中、课后都必须无条件服从教师的教学安排。 4 、进入游泳池上课时，注意上、下楼梯及池面的湿滑，避免滑倒；严禁奔跑。 5 、进入游泳池等待上课时，不准擅自下水。入水前分清游 泳池的深水区和浅水区（游泳池都有深水区和浅水区的标识）。 6 、课中老师安排在浅水区练习时，不准擅自去深水区练习。 7 、课中不准以陪游、保护等理由，鼓动不会游的同学去深水区练习。 8 、课中不准擅自练习跳水、潜泳等有一定危险的技术。 9 、每次蹬边滑行出发前，先看清楚前方是否有人，以免发生碰撞。 10 、在游进过程中，要注意观察前方是否有人，以免发生碰撞。 11 、当在水中发生腿部抽筋时，应尽快上岸处理。如无法马上上岸，且在深水区站不到底的情况下，应当先仰卧水中，确保呼吸畅通，再用手牵拉腿部抽筋部位，稍稍缓解后尽
