2022立冬节气吃什么传统食物 立冬是二十四节气中属于冬天的节气，在立冬的时候，人们对于饮食也有了变化，更多注意能够补气的食物。那么立冬节气吃什么传统食物呢？下面我就来解答一下大家的疑问。 立冬节气吃什么传统食物 一、饮食要适量清淡。 黄帝内经讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在道德经里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。假如吃反了会闹出病来。又如：每年立秋至秋分之间气候燥热，不宜吃辛辣之物，易引发胃和大肠燥热火气上攻，导致耳聋、耳鸣等症。 水果吃得合适是养分，吃得不当有害于身体。脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。 二、吃牛羊肉少食海鲜。 立冬后，人们在饮食上依旧要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。 要多吃热量较高的食物，多吃新奇蔬菜来避开维生素缺乏
