2022立秋后需要留意些什么 立秋后需要留意些什么?专家表示这几点很重要今日我给大家带来了立秋后需要留意些什么,盼望能够关心到大家,下面我就和大家共享,来观赏一下吧。 立秋后需要留意些什么? 警惕早晚温差 立秋季节,依旧会有一段酷热天气,被人们称为“秋老虎”,仍要适当进食清热解暑食品。但从立秋后,晴热高温会渐渐缓和,人们会渐渐感到凉快,昼夜温差也会渐渐加大,要留意适时添加衣服、被褥,尤其是晚上,睡觉时要留意肩颈、腰腹的保暖。 注意润肺去燥 肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥易伤肺,宜润燥、养阴、润肺。适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品,可以益胃生津,有益健康。秋天,人们有时会感到烦躁,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物,特殊是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。 还可进食酸味的食物以收敛肺气,如橘子、柠檬、柚子等。少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,以防泻肺气。另外,立秋时暑热未消尽,还需适当服食防暑降温之品,如绿豆汤、莲子、百合等,以消暑敛汗,健脾开胃。 依据